82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

걷기

겨울 조회수 : 712
작성일 : 2016-06-02 01:03:14

걷기운동 하실때요 무릎이 아프거나 할때

걸을때 다리를 뒷발을 쭉 펴고 걸어보세요 아프던 무릎이 안 아파요


계단올라갈때도 마찬가지


무조건 실생활에서도 무릎굽히는일은 안하도록

IP : 221.167.xxx.125
0 개의 댓글이 있습니다.
    ☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
    댓글입력 작성자 :

    N

    번호 제목 작성자 날짜 조회
    565160 미영주권 일년이내 미국땅 못밟아 포기해야해요 1 힘들겠죠? 2016/06/07 1,720
    565159 이십오만원을 ***천원으로 표기하는것, 10 돈 표기 2016/06/07 3,433
    565158 헌옷,,, 폐지줍는 할머니들 줘도 될까요?. 7 헌옷녀 2016/06/07 2,319
    565157 요즘엔 아이팟이 아이패드처럼 화면이 큰것도 나오던데.. 9 아이팟 2016/06/07 866
    565156 급여계산좀요.. 1 ... 2016/06/07 868
    565155 힘든 마음 이겨내신분들... 얘기 듣고 싶어요. 14 인생경험담 2016/06/07 3,640
    565154 아파트 안방 작은화장실 창고로 개조 8 혹시반대로 2016/06/07 5,320
    565153 은반지 끼면 기능이 떨어지나요? 1 궁금 2016/06/07 2,211
    565152 이넘의 구두들때문에 스트레스 넘 받네요... 4 아오 짜증 2016/06/07 1,887
    565151 절약 경험담 듣고싶어요 자극이 되는 댓글 부탁드려요 52 ᆢ 2016/06/07 11,145
    565150 한강의 소년이 온다를 읽고 5 소년 2016/06/07 1,932
    565149 냉동실에 음식물쓰레기넣는거 더럽다고 생각했는데.. 9 안더러웡 2016/06/07 3,630
    565148 음주운전 알콜수치 0.29로 면허취소인데 3 ... 2016/06/07 1,442
    565147 세면대 하수구 은색 도금이 벗겨지는데 2 세면대 2016/06/07 1,564
    565146 싹 난 감자 처치법? 음 2016/06/07 1,023
    565145 카레와 어울리는 찬이나 음식 16 찡어 2016/06/07 10,682
    565144 설현 이쁘지않나요? 45 ㅇㅇ 2016/06/07 5,417
    565143 이런 사이는 어떤 사이인거에요 6 ,,, 2016/06/07 1,450
    565142 중국, 러시아.. 사드반대 한목소리 4 미국이익에봉.. 2016/06/07 731
    565141 볼살이 많아서 얼굴이 커보일수도 있을까요? 6 .. 2016/06/07 2,179
    565140 아파트에 화장실 하나 더 만드는 거 가능할까요? 8 혹시 2016/06/07 3,511
    565139 제주도 배타고 갈건데, 어떤 게 나을까요? 4 저요 2016/06/07 1,419
    565138 범죄 신안 남자들 재판 결과를 봅시다 4 ..... 2016/06/07 1,204
    565137 판교 현대나 분당 롯데 등에서 남자 어른께 선물할 간식 좀 추천.. 3 고민고민 2016/06/07 1,403
    565136 아이들과만 있는게 편해요..남편이 끼면 늘 불안하고 노심초사하고.. 8 Mm 2016/06/07 2,001
    < 47231 47232 47233 47234 47235 47236 47237 47238 47239 47240 >> 이전 자유게시판
    게시판 검색