팔굽혀펴기 운동 진짜 힘드네요.
작성일 : 2016-05-22 13:06:32
2124419
여자들이 하는 무릎 구부리고 하는 팔굽혀펴기 말고
정석대로 하니까 배에 힘이 엄청 들어가고 땡기네요??
한번에 10번정도 간신히 하고 쉬었다가
틈틈히 생각날때마다 했어요.
전신운동은 이만한게 없는거 같아요.
복근운동 하는것 보다 더 효과만점 이네요.
아이유가 다이어트할때 유산소 한시간 하고 팔굽혀펴기 했다면서요?
저도 한번 똑같이 따라해서 올여름 살 좀 빼야겠어요.
IP : 175.223.xxx.136
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅠㅠ
'16.5.22 1:32 PM
(121.182.xxx.130)
-
삭제된댓글
무릎 안 굽히면 한개도 못해요ㅠㅠ
2. ‥
'16.5.22 2:21 PM
(203.226.xxx.115)
근데 어깨 넓어지지 않나요
3. ㅎㅎ
'16.5.22 2:57 PM
(175.223.xxx.136)
무릎 굽히고 꾸준히 하시면 안굽히고도 하실수 있어요!!!
적당히만 하면 넓어지진 않을꺼에요.
4. 겨드랑이
'16.5.22 4:13 PM
(222.98.xxx.28)
겨드랑이 부분이 당기면서
무지아파요
제대로 플랭크동작과 병행하시면
아주좋겠네요^^
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 565278 |
에르도안 터키 대통령.. '여자라면 아이 셋은 낳아야…' |
독재자 |
2016/06/07 |
902 |
| 565277 |
영화 me before you~ 보면서 너무 부러웠어요. 3 |
me |
2016/06/07 |
2,030 |
| 565276 |
궁금한 생활 질문 두가지 있어요 3 |
.... |
2016/06/07 |
1,410 |
| 565275 |
남편이 이혼하자고 해요. 49 |
니가싫다 |
2016/06/07 |
34,297 |
| 565274 |
만날 때마다 키스했다면 사귀는 거 맞나요? 22 |
Rjeon |
2016/06/07 |
15,235 |
| 565273 |
세월호784일) 미수습자님들이 바닷 속에서 나와 가족들 꼭 만나.. 7 |
bluebe.. |
2016/06/07 |
646 |
| 565272 |
신안 놈 중 한 놈이 9년 전에도 성폭행 5 |
..... |
2016/06/07 |
1,967 |
| 565271 |
전라도 만이 아니예요 30 |
인천 사이다.. |
2016/06/07 |
4,153 |
| 565270 |
치과 파노라마 엑스레이 두번 찍어도 되나요? 2 |
치과 |
2016/06/07 |
1,657 |
| 565269 |
동부화재 전화받은 분 안 계세요? 6 |
보험사 |
2016/06/07 |
1,441 |
| 565268 |
오케스트라에 들어가고 싶어요 무슨 방법 있을까요?(애 말고 제가.. 5 |
아짐 |
2016/06/07 |
1,710 |
| 565267 |
국가 원수의 건강은 극비라고 하지 않았나요? 7 |
올림머리 |
2016/06/07 |
1,637 |
| 565266 |
국어 비문학 실전풀이 가장 잘 가르치는 강사가 3 |
누군가요? |
2016/06/07 |
1,894 |
| 565265 |
비오는날 갈곳.. |
.. |
2016/06/07 |
745 |
| 565264 |
두피 지성 3 |
샴푸 뭐 쓰.. |
2016/06/07 |
978 |
| 565263 |
내일 이케아가서 2미터 상판을 사오고싶은데요.ㅡㅡ 3 |
운반수단 |
2016/06/07 |
1,996 |
| 565262 |
오이지 열풍이 불길래 6 |
팔랑귀 |
2016/06/07 |
2,887 |
| 565261 |
섬에 사는 분들은 진짜 한번더 살펴봐야하는지.. 9 |
.. |
2016/06/07 |
2,860 |
| 565260 |
중국인들이 반포쪽 부동산에 관심이 많다는데 12 |
..... |
2016/06/07 |
3,748 |
| 565259 |
김대중 대통령은 75세에 대통령이 됐고 몸도 불편했지만 9 |
와닿아서요 |
2016/06/07 |
2,179 |
| 565258 |
대입 논술과외 하시는 분 계신가요 1 |
혹 |
2016/06/07 |
906 |
| 565257 |
콩국수 하려고 , 콩물을 만들었는데, 고소하지가 않아요 6 |
.. |
2016/06/07 |
2,052 |
| 565256 |
박원순 조금 어이가 없네요..메피아 운운하는것 14 |
그런데 |
2016/06/07 |
2,253 |
| 565255 |
파 오래 보관하려면 뭐가 최곤가요. 20 |
. |
2016/06/07 |
3,284 |
| 565254 |
와..반기문은 이런인간이었군요. 10 |
뱀장어 |
2016/06/07 |
5,201 |
