저 지금부터 낼 점심까지 물만 마실거에요!

[걸리버]

저 어제 점심에 컵라면에 김밥 한 줄 다 먹고
75키로를 찍었어요.

음식하면서 재료들 계속 집어먹고
애들 남긴 밥 다 먹고
애기들 자면 맥주에 과자 먹고
아침부터 라면먹고
혼자 치킨도 시켜먹고

돌아보니 제가 저랬네요
미쳤었나봐요

하루에 점심 한끼 먹고
물 3-4리터 마시고
애들 재워놓고 운동할거에요

습관이 무서워서
애들 저녁 먹이면서 또 주워먹고
재워놓고 또 치킨시킬까봐
여기에라도 적어놔요.

오늘은 운동으로 불금!

[일찍 저녁먹었어]

저두요.

[저두요~~]

저 뒤에 맛있는거 먹고 싶다고 징징댔는데
불끈!!! 참으려구요!!!

원글님도 첫댓글님도 저도 모두모두 화이팅이예요^^

[...]

이 글 보고 오늘 치킨 시켜먹어야지 생각한 전 글렀어요. 제 대신 다들 홧팅!!!

[...]

저두요~~
하고 싶은데
저는 운동 다녀와서 하루종일 먹고싶었던
자몽청+탄산수 한잔만 마실게요ㅜㅜ

[메디]

아몰랑..
전 그냥 오늘 보쌈먹을꺼에요..

[ㅎㅎ]

내일 후기 올려주세요 정말 약속 지키셨는지~^^

[화이팅]

원글님 응원하려고 급로그인했어요.
불금이지만...꼭 약속 지키시길~~
아자아자~~!!
후기도 꼭 남겨주세요.ㅎ

[ㅁㅁㅁㅁㅁㅁㅁㅁ]

저는요
오늘 삶은달걀 두개만 먹을꺼예요.

[...]

진짜요..? ㅋㅋ 저는 오늘 저녁 삼계탕 예약인데.. 원글님 생각하니, 갑자기 왕부담.

[그래서 난 돼진가부아]

전 지금 불맛나는 쭈꾸미 집에서 이글 보는 중이예요~~~
더운데 안먹으면 쓰러진다고 함께사는 돼지 남편이랑.
에효.ㅋ

[음..]

원글님 내일 후기 올려주세요.ㅎㅎ

[ㅎㅎ]

여기에 약속올리신분들, 내일 다시 모입시다~
후기 공유해야죵~~

[ㅎㅎ]

전 그냥 불금이니 맥주랑 안주 실컷 마시고 먹을겁니다
내일 얼굴 퉁퉁 부은채로 자게 후기 보러 올께요

[무슨.]

물을 4리터나. 화장실 왔다갔다 귀찮아 죽습니다. 2리터면 충분하구요.
채소과일 고구마 닭가슴살 적절히 섞어먹으면 됩니다. 저는 제 목표 체중에 1차로 가까워져서 며칠째 밥은 패스하구있어요.
나이들어 살빼기 힘들어요. 마음의 절제가 참 힘드네요.

[그렇게]

폭식과 절식이 비만의 지름길이죠.

[^^]

제가 6월1일 73키로였어요.
전 종일 굶는건 못하고 간헐적 단식 흉내내면서 아침만 우선 건너띄어보자 했어요.
그리고 더불어 오전 공복에 런닝머신하구요.
첫 주는 12시가 얼마나 안오던지. ㅜ
10시반쯤에 먹다가 11시쯤 먹다가.. 시간 지나니 12시 지나도 배가 고프지 않더라구요.

첫주에 3키로쯤 빠지고 마지막주 생리끝나고 먹는거 확줄였더니 4키로 또 빠지고
지금 66이예요.

운동은 거의 매일 공복유산소 50분.
아령 이소라 등 근육운동 스트레칭 1시간쯤해요.

우리같이 화이팅해요!!

[ㅇㅇ]

저도 어제부터 한끼먹구 물만마셔요ㅜㅜ

[첫댓글]

죄송해요 ㅠㅠ
자두4개ㆍ계란1개ㆍ감자 2개 먹고
배두드는 중이예요ㅠㅠ

지키지못해 죄송 해요‥

[ㅠㅠ]

지금 진라면 먹고 싶어요..
오늘 무사히 넘길 수 있을까요???
근데 확실히 밥양을 줄이니 몸무게도 주네요..
소식 ..화이팅.

[참다가]

저녁을 한끼 먹는게 나은거 같애요.
점심을 먹고 참으면 저녁에 못버티겠더라구요.
오늘 배고픈거 참다가 저녁 닭볶음탕 해먹었는데 좀 많이 먹긴했지만 오늘 총 먹은거로 따지면 선방했어요^^;

[ㅠㅠ]

낮엔 정신없이 살다 대충 때우고
저녁때 정신차리고 거하게 잘 차려먹다 보니
뚱땡이 돼가네요
저녁을 덜 먹고 싶지만
하루 한끼라도 천천히 음미하면서 잘 먹고 싶은탓에
습관이 고쳐지지가 않네요