현미 먹고 변비 올 수 있을까요?

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심한 변비가 며칠째
괴로운데요
현미식 하고 난 이후 그런거 같아서요

프로바이오틱 먹고그런가 했는데

안먹은지 일주일 되었어도 여전 해서요

현미와 유산균 중 뭐가 문제인지 싶어요

[ㄷㄷㄷㄷ]

원래 변비가 있으셨는데 현미 섭취후 더 심해지신 건가요? 아니면 원래는 별탈없었는데 갑자기 현미 섭취후 변비가 생긴건가요? 전자라면 변비원인은 현미나 다른 식이섬유보다는 지방, 나트륨 섭취를 충실히 하시는게 좋을거 같고, 후자의 경우라면 수분과 나트륨 섭취를 좀더 늘려보세요. 식이섬유 섭취한만큼 물을 그만큼 많이 마셔 주지 않으면 오히려 변비와요

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변비 없었어요
과민성이라 자극성 음식 섭취후 반대의 경우는
가끔씩 있었구요

[음....]

현미는 변비에 좋은 식품으로 알려져 있어요
저는 현미를 먹지 않으면 변비 증세가 있어
일부로 현미만 먹습니다

현미때문에 변비가 된 건 아닌 것 같아요