혈압 질문 좀 할게요..

[잠깐]

나이도 30대중반인데 그저께 산부인과 갔다가 혈압 재니 130-90이 나왔어요

6개월 전 건강검진때만 해도  120-80이었거든요.

이때도 정상에 딱 간당간당해서 걱정되긴 했는데 6개월만에 이렇게 오를 수도 있나요?ㅠㅠ

체중이 많이 나가서 체중 빼면 괜찮을 것 같아서 (몸무게가 8키로 정도 급증한 상태로 1년동안 유지되는중)

저녁 간단히(과일,우유 정도) 먹고 운동을 제 기준에선 빡세게 했어요

걷기 경사 약간 있게, 제 나름으론 빠르게 1시간 하고

스트레칭 간단히 하고

런지,스쿼트 20회씩 1세트 했어요

전 이정도 해도 다음날 다리가 등산갔다온것처럼 되는 저질몸이네요

암튼 근데, 이렇게 이틀을 하고요. 어제 운동 끝나고 잠시 덜덜이 하면서 쉬고, 헬스장 혈압기로 혈압을 체크했더니 110-70이 나오는거에요.

양 팔로 두번 해봤는데 두번 다요.

이거 믿어도 되는건가요?

집 혈압계가 병원보다 10정도는 낮게 나올수 있다고 들었는데 20이나 차이나니까..

운동 효과 보는 건가요? (이렇게 단기간에..?)

아님 원래 운동직후엔 떨어지게 나오는 건지..

암튼  이대로 계속 운동/저녁 간단히 먹기 하려고해요. 꾸준히..습관을 만들어서 오래 살고 싶네요 ㅠㅠ

[ㅇㄹ]

혈압은 아침 점심 저녁에 재도 다르게 나올수 있고, 운동 전후 스트레스를 받을때 전날 음주여부 등등 에따라
같은 사람도 하루안에 다 다릅니다.
그래서 정확한 혈압을 재기 위해선 하루에 여러차례 나눠서 재야합니다.
일시적으로 혈압이 높아졌을수도 있고.. 아님 정말 혈압이 높아졌을수도 있으니 여러차례 반복해서 재보세요.