첨엔 다여트 대용으루 빵이나 밀가루보단 낫지 싶어서 먹게 됐어요..
칼로리 생각 안하고, 정말 계속 먹어대구있어요....
근데 500그람 정도는 껌으루 먹어대요;;;;;
분명 몸에두 좋진 않을꺼 같은데, 워낙에 과자나 밀가루 음식들을 입에 달구 살았던 지라, 그나마 아몬드는 낫지 않을까 싶어서......정말 금새 없어져버려요.....
이 아몬드두 줄여야겠죠....ㅠㅠ 아흑....제 옆자리 여자분은 30알?정도만 먹어두 못 먹겠다구 하든데......전 왤케 아몬드가 질리지두 않고 고소하면서 맛있는걸까요............
그 정도면 빵보다 더 찔꺼에요.
먹는 거 계속 달고 있는 거 몸에 진짜 안 좋아요.
식사 규칙적으로 하시고 간식은 줄이세요.
하루세번 한끼에 최대 열알이에요
그리고 첨부터 볶아진건 산폐되서 건강에 안좋아요
볶지않은 아몬드 끼니마다 8개 정도 먹어야 되요
아몬드 백퍼센트 지방이에요. 성인 하루 필요 지방량이 50인데
10배 드셨네요.
저도.한때.그랬어요 ㅎㅎㅎ
500그램이면 3000칼로리.
견과류 일정량만 섭취해야지 독성이 있기 때문에 과다섭취하심 안되요. 잔류농약도 생각해야하구요.
아몬드는 되도록 전처리 해보심 막 집어드시고 싶지 않으실거예요 ㅎㅎ 뿌연 먼지 같은게 엄청 납니다
살쪄요~ 생아몬드사셔서 씻고 전자렌지에 돌려드세요 통으로 사면 마구마구 먹게되는데 한줌씩 씻어서 렌지에 돌려먹으니 딱 그만큼만 먹게되요~
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 346787 | 여행이랑 월경일이 겹쳐요. 4 | .. | 2014/01/26 | 1,752 |
| 346786 | 고민되네요. | 세입자 | 2014/01/26 | 589 |
| 346785 | 연말정산시 4 | ᆢ | 2014/01/26 | 1,014 |
| 346784 | 유럽 요리 좀 아시는 분. 브루셰타 뭐랑 마시나요?? 4 | 00 | 2014/01/26 | 1,053 |
| 346783 | 씽크대 위를 아무 것도 안 보이게 하고 싶어요. 29 | 이사 | 2014/01/26 | 18,181 |
| 346782 | 초등아이... 미국으로 유학가는거 어떤가요? 98 | 미국 | 2014/01/26 | 18,742 |
| 346781 | 저도 큰교회다니는데요. 29 | 팅이 | 2014/01/26 | 4,999 |
| 346780 | 피아노 골라주세요 4 | ㅇ | 2014/01/26 | 1,167 |
| 346779 | 설날에 무슨 음식하세요?(제발) 8 | 음 | 2014/01/26 | 2,579 |
| 346778 | jpt 800 대면 어느 정도인지.. 5 | .. | 2014/01/26 | 2,558 |
| 346777 | 불량 휴대폰이 왔어요 10 | 공구폰 | 2014/01/26 | 1,741 |
| 346776 | 국가란 필요한 것인가요? 12 | go | 2014/01/26 | 1,291 |
| 346775 | 변호인 관객최다기록은 힘들 것 같네요 40 | 쩝 | 2014/01/26 | 8,145 |
| 346774 | 뻥튀기 할 수 있는곳 3 | 부천근처 | 2014/01/26 | 1,203 |
| 346773 | 마카롱 너무 달죠? 9 | ㅇ | 2014/01/26 | 2,404 |
| 346772 | 딸아이 얼굴에 부스럼같은 각질이 생겼는데 어떤 연고를 바를까요?.. 8 | 초6 | 2014/01/26 | 2,009 |
| 346771 | 나가라면 나가야 되는 5 | 씁쓸 | 2014/01/26 | 1,548 |
| 346770 | 세결녀 채린이 캐릭터 22 | ㄱㄴㄷ | 2014/01/26 | 5,430 |
| 346769 | 정말 예쁜 안경을 보았어요 7 | 뽀로로 | 2014/01/26 | 4,353 |
| 346768 | 기분이 찝찝해요 3 | ........ | 2014/01/26 | 1,048 |
| 346767 | 물걸레 청소기들 어떤가요? 바닥 어느정도 깨끗하세요? 6 | ... | 2014/01/26 | 2,710 |
| 346766 | 베란다 없고 욕실작은 투룸에서 아기키우기 4 | 투룸 | 2014/01/26 | 2,677 |
| 346765 | 악기와 함께 가지고 다닐수 있는 백 ㅜ 1 | 대구댁 | 2014/01/26 | 884 |
| 346764 | 세번 결혼하는 여자 흥미진진한데 앞으로 어떻게 전개될까요?^^ 12 | 흥미진진^^.. | 2014/01/26 | 4,778 |
| 346763 | 요양병원 간호조무사 현실이 이런가요? 10 | 질문 | 2014/01/26 | 29,972 |