82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

다리 알 빼는 스트레칭 아시는분..

다리 부화할듯 조회수 : 580
작성일 : 2013-05-30 21:17:31
혹시 안 계시나요?..
요즘 스쿼트, 런지에 빠져서 열심히 해주고 있는데
스무번씩 세 세트 정도 해주거든요. 절대 과한거 아닌데도 종아리에 알이 불쑥불쑥 생기는거같아요 ㅜㅜ
저 다리 자체 굵지않고 살도 없는 편인데 그래요 ㅜㅜ 과장해서 넓적다리보다 굵어질려고 해요 ..
벽에 손짚고 다리 뒤로 쭉 빼서 늘이는거..이건 하도 해서 이제 해도 별로 당기는 느낌도 안들어요.
혹시 알빼는데 효과적인 방법이나 스트레칭 아시는 분 계시나요?
보톡스나 시술은 현재 제 상황으로는 아웃 오브 옵션이에요..
IP : 68.49.xxx.129
0 개의 댓글이 있습니다.
    ☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
    댓글입력 작성자 :

    N

    번호 제목 작성자 날짜 조회
    268590 순대의 갑은 부산순대 9 그런거 같음.. 2013/06/24 2,714
    268589 중1딸 영어학원 끊고싶다는데 ...조언 부탁드려요 2 커피중독 2013/06/24 1,170
    268588 (급)김말이를 많이 만들었는데요 보관요령 있을까요? 3 김말이 2013/06/24 1,847
    268587 냉동블루베리 드실때 4 궁금 2013/06/24 3,273
    268586 사마귀 치료비 보험안된다고 너무 비싸게 받네요. 7 이런... 2013/06/24 3,959
    268585 색즉시공 공즉시색의 이 색(色) 글짜 결코 야한 단어 아닙니다 19 호박덩쿨 2013/06/24 2,223
    268584 미국에 사는 고등학교 입학 하는 소녀 선물로 뭐가 좋을까요 1 배롱나무 2013/06/24 429
    268583 돌아가신 친정엄마가 꿈에 나오는것 3 요즘은 일상.. 2013/06/24 18,545
    268582 정말 연아는 마음도 이쁘네요. 6 연아 최고 2013/06/24 2,252
    268581 지연스럽고 세련된 헤어스타일링 73 심플라이프 2013/06/24 7,355
    268580 타운 하우스 너무 땡기는데 미친짓이겠죠? 9 아파트 그만.. 2013/06/24 5,799
    268579 프롤로 통증 치료 받으시거나 받아 보신분 계신가요? 2 허리 통증 2013/06/24 2,175
    268578 나만의 코스트코 애용품 하나씩 써 봐요. 130 뭘까? 2013/06/24 19,535
    268577 아들 여드름 피부 3 흉터 2013/06/24 1,111
    268576 형제간 돈거래 11 돈돈돈 2013/06/24 3,963
    268575 부분공개된 정상회담록 을 보니.. 1 .. 2013/06/24 1,003
    268574 nnl 속보에 관한 뉴스 등 2 국민티비 2013/06/24 1,008
    268573 4살 조카 데리고 놀러 가야 하는데요 3 더운 날씨에.. 2013/06/24 648
    268572 대학생들, 고맙습니다. 2 ㅇㅇ 2013/06/24 722
    268571 (발췌본 입수) 노무현 ”서해평화지역, 반대하면 하루아침에 바보.. 1 세우실 2013/06/24 1,202
    268570 이게 서해 5도 포기했다는 말인가요? 4 포기란 .... 2013/06/24 1,391
    268569 "국정원 진상조사 촉구" 경희대생 거리 행진 5 샬랄라 2013/06/24 997
    268568 국정원 선거개입 사태의 본질이 정치공작이라고???-_-+ 1 도리돌돌 2013/06/24 469
    268567 우린 국정원이 위키리크스네 7 위키리크스 2013/06/24 989
    268566 이러면 안돼죠? 남의 불행이 나의 행복 52 ... 2013/06/24 14,694