좀.. 기운이 없어하시는 것 같아서 저혈압 체크를 한번 해보려고 합니다.
그리고, 운동이 부족하신데 관절염이라서... 날씨는 안 좋고,
뭐가 좋을지 진짜 고민되네요.
집에 싸이클 있는데, 그냥 실내에서 자전거 운동하는 거 괜찮나요?
얼마나 오래하면 좋을까요? 40분?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
요즘 날씨에 관절 안 좋은 엄니, 무슨 운동을 추천하시나요?
핫추워 조회수 : 840
작성일 : 2013-01-25 11:41:58
IP : 210.121.xxx.253
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 근력운동체조
'13.1.25 12:02 PM (220.119.xxx.40)하시라고 하세요
메뉴얼대로 매트랑 공 사드리고 하시라 하면 될듯..우리엄마는 거기에다 실내싸이클 20~30분 하세요2. ㅇㅇㅇ
'13.1.25 12:03 PM (119.197.xxx.26)관절에 자전거는 최악입니다
근처에수영장 있으면 아쿠아로빅 같은거 좋구요
아니면 누워서 허공에 자전거타기
쇼파에앉아 다리 올렸다 내렸다 하기 정도인데
그런분들 대부분 운동 안하시죠 ㅜㅜ3. 경험자
'13.1.25 1:27 PM (121.136.xxx.76)000님 어떤 근거로 관절에 자전거가 최악 이라고 하시는건지 모르겠지만...
잠시 검색해봐도 관절에 자전거가 도움이 된다고 하네요.
http://kin.naver.com/qna/detail.nhn?d1id=7&dirId=701&docId=86135660&qb=6rSA7K...
http://health.chosun.com/site/data/html_dir/2012/06/08/2012060801555.html
자전거 타는 방법에 따라 문제가 될 수도 있겠지만 제대로 타면 좋은 운동이라고 생각합니다.
저도 관절이 안좋아서 실내자전거 하고 있어요.4. 경험자
'13.1.25 1:42 PM (121.136.xxx.76)만성질환자 운동하기 ② 관절염
http://www.mdtoday.co.kr/him/life/index.html?no=212840
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 216404 | 조립식마루 재활용으로 버려도되나요 1 | 정리중 | 2013/02/02 | 1,594 |
| 216403 | 헤나염색하고 볼륨매직하면 잘안나오나요? 4 | 오드리햅반 | 2013/02/02 | 3,330 |
| 216402 | 맏며느리 내공 쌓기 11 | 맏며늘. | 2013/02/02 | 4,835 |
| 216401 | 짜장면 한그릇 많아서 못드시나요? 43 | 짜장면 | 2013/02/02 | 5,184 |
| 216400 | 스마트폰의 자동 업데이트 설정.. 4 | 큰일 났어요.. | 2013/02/02 | 1,271 |
| 216399 | 저녁때 수육 해먹을건데 어떤 소스에 찍어먹을까요? 2 | ^^ | 2013/02/02 | 1,638 |
| 216398 | 식빵에서 술냄새가 나는데 상한건가요? | ... | 2013/02/02 | 6,034 |
| 216397 | 전복 조림이 상할랑 말랑 너무 슬퍼요 4 | 로즈번 | 2013/02/02 | 761 |
| 216396 | 돈안드는 건강법 중 최고!!! 69 | 깨룡이 | 2013/02/02 | 11,591 |
| 216395 | 어떻하죠? 이럴수도 있나요? 2 | 중이염? | 2013/02/02 | 700 |
| 216394 | 올해서른되는데 자기전에만 다리가 아파요 2 | 다리 | 2013/02/02 | 1,036 |
| 216393 | 과외비 1 | 지니맘 | 2013/02/02 | 874 |
| 216392 | 지금 판매중인 운동화 중 발에 가장 편한 운동화는 뭘까요?? 15 | 손에 아이크.. | 2013/02/02 | 9,797 |
| 216391 | <뉴데일리> 영국 부실급식 사진이 서울 "무.. 3 | 뉴스클리핑 | 2013/02/02 | 1,706 |
| 216390 | 현대택배 배송사고처리문의 3 | 안티현대택배.. | 2013/02/02 | 656 |
| 216389 | 생명경시하니 떠오른건데 1 | .. | 2013/02/02 | 387 |
| 216388 | 전복30개 뭘해야 빨리 먹을까요 24 | .. | 2013/02/02 | 2,960 |
| 216387 | 수입품지갑땜에 마트에서 5 | 당황녀 | 2013/02/02 | 1,331 |
| 216386 | 누워서 화장품 바르는거 저한텐 잘맞네요. 1 | ... | 2013/02/02 | 1,389 |
| 216385 | 미용실에서 당한 황당 이야기. 14 | 황당녀. | 2013/02/02 | 4,880 |
| 216384 | 대기중..리코타 치즈 끓이는 시간이요 1 | 치즈 | 2013/02/02 | 941 |
| 216383 | 대학 선택 조언 부탁합니다 1 | ... | 2013/02/02 | 857 |
| 216382 | 갤럭시 2나 갤럭시 3랑.. 기능면에서 차이가 많이 나나요? | ... | 2013/02/02 | 873 |
| 216381 | 베이비시터분께 명절에 얼마정도 드리세요? 5 | 베베 | 2013/02/02 | 1,416 |
| 216380 | 근데 밍크 입으면 보기 좋나요? 38 | 밍크 | 2013/02/02 | 5,106 |