자영업자입니다.
물론 혼자서 하는 일이거니와 스트레스 많은 업무라
점심을 먹고나면 졸음이 너무 오는데
참아보려고 안간힘을 다 써도 하루도 안 졸아본적이 없는 아짐입니다.
앉아서 아무리 용을 써도 어느새 나도 모르게 책상에 엎드려져 잠들어서 깜짝 놀라서 정신이 드는 일이
하루에 한번씩 꼭 일어납니다.
점심밥만 먹으면 일어나는 일입니다.
저녘에 일찍자고(10시에서11시사이)
아침에 일찍(5시반정도) 알람소리로 일어나서
아침에 열심히 가정주부의 일을 다하고 9시정도에 출근을 합니다
잠도 그렇게 모자라게 자는것도 아닌거 같은데
혹시 몸에 이상이 있어서 그런건지 궁금하기도 합니다.
그래서 졸음을 방지하려고 커피를 타서 커피한잔량의 5분의 1만 마셔도
밤에 뜬눈으로 지새웁니다. 커피만 입에 대면 잠을 못자공.,...
잠이 부족할수 밖에 없는것 아닌지 .. 어느정도 낮잠 시간을 정하고 그시간에는 주무세요 ..동남아 시에스타던가 .. 낮잠 자는 시간도 있다던데 ,...
요즘만 그런가요? 아니면 계속 그러신거예요??
저는 요즘 잠을 깊이 못자는거 같아요.. 원래도 잠을 깊이 못잔답니다.. 저는 잠들면 업어가도 모르는데 병원에서 검사하니 그렇대요.. 4단계 수면상태를 유지하지 못한다구요..
요즘 열대야와 더위로 그러신거면 선선해지면 좋아질거구요..
잠 자는 시간을 조금 늘여보세요..
제가 받은 처방은 2시 즈음에 30분 낮잠이었습니다..
같은 이유로 아예 점심을 안 먹는 사람도 있어요.
노동을 하는 경우가 아니라면 사실 사람은 하루 2끼면 충분하거든요.
아침 저녁 든든하게 먹고..점심은 약간 체력이 딸린다 싶으면
가벼운 간식만하고 넘기는 것도 괜챦아요.
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 146997 | 7개월간 기다려온 여행이 태풍때문에... 2 | 파리 | 2012/08/27 | 1,853 |
| 146996 | 창문에 뽁뽁이 붙어있는데 신문 붙이기와 같은효과? 1 | 태풍대비 | 2012/08/27 | 3,210 |
| 146995 | 제 살 깎아먹기 이것 참..너무하네요.. | 아참나.. | 2012/08/27 | 1,267 |
| 146994 | 서울. 바람이 점점 세지네요. | 바람 | 2012/08/27 | 1,611 |
| 146993 | CGV 할인 정보 공유해봅니다! ^^ 9 | 다니엘허니 | 2012/08/27 | 2,942 |
| 146992 | 옆집 엄마의 태풍에 대한 준비성... 어찌해야할지..?? 27 | 대비 | 2012/08/27 | 21,792 |
| 146991 | 이런 적은 정말 처음이네요.. 9 | 인천 | 2012/08/27 | 9,229 |
| 146990 | 허세 블로거와 욕하시는 분들... 21 | 201208.. | 2012/08/27 | 16,491 |
| 146989 | 발사믹식초 첨가물 없는 것 찾기가 힘드네요 3 | 살림열공 | 2012/08/27 | 2,836 |
| 146988 | 이 경우 남자는 아내를 구하러 갔어야 할까요? 20 | ㅜㅜl | 2012/08/27 | 4,345 |
| 146987 | 어제 나가수 한영애씨... 기타리스트 한상원씨... 4 | 태풍 살살 .. | 2012/08/27 | 2,187 |
| 146986 | 속터져 4 | 속터져 | 2012/08/27 | 1,444 |
| 146985 | 나뚜찌 소파 쓰시는 분 13 | 휴교 | 2012/08/27 | 12,834 |
| 146984 | 원목벤치형? 쇼파 어떤가요? 2 | 심플 | 2012/08/27 | 2,735 |
| 146983 | bk동양성형외과에서 수술 하셨던분? | 코줄여요 | 2012/08/27 | 1,375 |
| 146982 | 새아파트는 태풍 피해 덜하나요? 2 | 볼라벤 | 2012/08/27 | 3,063 |
| 146981 | 딸아이의 부탁 9 | 태풍 | 2012/08/27 | 2,702 |
| 146980 | 지금 제주도분들 비오는지요? 5 | 음 | 2012/08/27 | 3,199 |
| 146979 | 분당수내역 주변에서 구리 가는 법좀 알려 주세요(버스.전철) 10 | 급질! | 2012/08/27 | 2,375 |
| 146978 | 32평 거실에 둘 좋은 소파 하나 권해주세요~ 7 | 살림 장만... | 2012/08/27 | 3,314 |
| 146977 | 솔로몬저축은행 어떻게 되나요 2 | ... | 2012/08/27 | 1,361 |
| 146976 | 오늘 택배 보내지 말아야하나요? 9 | 어쩌죠? | 2012/08/27 | 2,123 |
| 146975 | 허세쩔은 블로거^^;;; 7 | 아이여우 | 2012/08/27 | 14,493 |
| 146974 | 신문지, 테이프 안 붙이고 버텨보려구요. 1 | 햇볕쬐자. | 2012/08/27 | 2,318 |
| 146973 | 대전은 괜찮을까요? 10 | 대전맘 | 2012/08/27 | 2,018 |