허리가 아팠는데 요가 하니깐 좀 괜찮네요..

[미오리]

최근에 허리 통증이 있었는데 간단한 생활 요가 덕분에 통증이 많이 완화되었다는 것을 느끼게 되네요. 

필요하신 분들도 한번 보세요. 

EBS  요가 동영상 보기 

http://uplaylist.com/901

[아침청년]

약간의 허리통증은 요가가 괜찮지만 통증이 심하신 분이 요가를 하면 오히려 통증이
악화될 수 있으니 조심하셔야 합니다!
허리를 비틀거나 목을 돌리는 것은 허리가 건강한 사람은 모르나
허리가 약한 사람에게는 오히려 안좋다고 합니다.
어느정도의 허리 근력이 있으신 분만 요가를 하시면 좋을거예요~~

[지이이]

전 요가하고 생리불순이랑 생리통이 말끄미 나았어요
그래서 칭구들한테 권해요 맨날

[체리쥬빌레7]

전 허리가 아파서 걷기랑 다이어트 운동 집에서 하는데요,
좋은 듯 하다가 오래 앉아서 근무한 날은 허리통증이 심하더라구요
분당 바른세상병원에서 허리 진료 받고 물리치료 중이긴 한데,
훨씬 좋아진 듯 해요.
병원에서 허리 통증엔 걷기가 참 좋다고 하네요.

[은후]

요가가 진짜 여러모로 좋은 것 같아요 저도 하고 나서 뭔가 몸이 상쾌해지는 걸 느껴요 ㅋㅋ