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건 강

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운동중..

| 조회수 : 2,454 | 추천수 : 103
작성일 : 2006-03-17 16:15:31
헬스장에서 나름 열심히 운동중인 아낙입니다.
넘 욕심부리다가 아령이 좀 무거웠는지 왼쪽 팔목이 자꾸 아프네요..
파스도 붙이곤 하는데 별로..
이럴땐 냉찜질을 해야할까요,아님 온찜질?
조언 부탁드립니다.
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1 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. allison
    '06.3.17 4:56 PM

    부기가 있으면 냉찜질을 하시고 외관상 별다른 이상이 없으면 온찜질을 합니다.
    2~3일 쉬시고 무게를 반으로 줄이고 천천히 다시 운동을 하세요. 그래도 아프면 자세가 잘못된 것이니 교정을 받는게 좋습니다.

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