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식후 운동후

선인장 조회수 : 2,096
작성일 : 2026-04-08 09:44:05

당뇨고요

식후에 꼭 운동하는데

벌써 소화가 다 됐어요

오늘 아침 입맛이 없어서

단백질 섭취를 안했더니

지금 버티기가 힘드네요

뭐를 먹어야 할까요?

아니면 그냥 참을까요?

당뇨 관리 참 어렵네요

 

 

IP : 14.56.xxx.247
6 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 방토를
    '26.4.8 9:54 AM (220.78.xxx.213)

    상비하세요

  • 2. ..
    '26.4.8 10:03 AM (182.226.xxx.155)

    삶은계란 드세요
    전 운동후 허기질때 계란에 커피한잔으로 ~~

  • 3. 선인장
    '26.4.8 10:09 AM (14.56.xxx.247) - 삭제된댓글

    제가 먹기 싫은게 토마토에요.
    일부러 돈주고 안사먹어요
    계란도 소화 안돼서 잘 안먹어요
    혹시 병아리콩 삶아 먹을까요?

  • 4. ..
    '26.4.8 10:13 AM (211.208.xxx.199)

    두부를 삶거나 후라이팬에 구워 간장에 찍어 드세요.
    간장때문에 당수치가 잠깐 오르겠지만
    금세 내려요.

  • 5. ㄱ
    '26.4.8 10:47 AM (58.228.xxx.36)

    병아리콩 좋아요
    아님 버터나,올리브오일 드셔도 포만감들어요

  • 6. ...
    '26.4.8 11:37 AM (119.193.xxx.99)

    저는 미역국 끓여놓고 배고플 때 한 그릇씩 데워서 먹어요.
    단백질류 질려서 먹기 싫을 때 포만감 들고 좋아요.

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