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당화혈색소 6.3이면

당뇨 조회수 : 3,436
작성일 : 2025-10-12 16:46:33

식이와 운동을 어느정도로 해야 6 밑으로 떨어지나요?

식탐 많은 61세 남편 

먹고 싶은 음식 다 먹고

1주일에 5~6일 2시간 헬스 하네요

 

IP : 223.38.xxx.68
4 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 제 생각은
    '25.10.12 4:56 PM (61.78.xxx.8)

    당화혈색소 5.8~6.4는 당뇨 전단계이므로 너무 수치에
    치우쳐 먹는걸 가리면 영양실조 걸릴 수 있으니
    지금 상태에서 너무 당화혈색소 줄이려 하지말고
    운동 열심히 하고 균형있는 식사하는게 좋을거 같아요

  • 2. 네
    '25.10.12 4:57 PM (14.58.xxx.207)

    식후 실내자전거나 걷기를 30분정도만 해도 떨어져요
    채단탄으로 드시고요
    자세한건 당뇨카페 가입해보세요
    저도 도움 많이 받았어요

  • 3. 다른운도필요없고
    '25.10.12 5:12 PM (221.138.xxx.92)

    먹고 바로 걸으면 됩니다.

  • 4. 소식과운동
    '25.10.12 5:13 PM (218.48.xxx.143)

    소식과 운동을 얼마나 실천하느냐에 달렸죠.
    운동은 충분하신거 같고 먹는걸 줄이지 않으면 점점 나빠지죠

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