멜라토닌 처음 먹어봐요

[지금복용]

밤에 숙면을 잘 못해서 고민하다 처음 구입해봤어요. 

식물성이고 하루 한 알 복용하라는데 

언제 하라는 말은 없고요. 

밤 9시 30분쯤에 1정 먹었어요. 

경험있으신 분, 이후에 어떤 반응이 오나요? 오늘 정말 숙면할 수 있을까 싶어요. 

잠 한 번 푹 자봤으면 좋겠어요. (60대)

[......]

드라마틱하지 않아요.
수면제도 4~5시간인데

[..]

그냥 졸리다 잠이오는데
수면의 질은 낮아요

[아무효과]

없어요ㅠ. .

[감사]

아, 그런가요. 괜히 혼자 기대하고 있었어요. ^^;

[^^]

사람마다 반응이 다른듯요. 저는 잘잤어요~
잘 주무시길요.

[지인은]

쿠팡에서 사서 먹는데 효과 좋다고
저도 사서 먹으라고 했어요.

[전]

국내것은 별 효과없었고 미국거 멜라토닌젤리? 먹는데 잠은 잘 오는데 유디시간이 짧아서 새벽에 오히려 깨요

[···]

약국에서 파는 수면유도제처럼 먹고나면 엄청 졸리진 않지만 언제 잠들었는지 모르게 스르르 자요
자기 직전에 먹어야지 멜라토닌 먹고 딴짓하심
잠 안들어요

[...]

잠이 오는데 조금 도움이 되는거 같긴해요.
근데 전 왠지 다음날 하루종일 졸린거 같더라구요.

[별로에요]

멜라토닌 정도로 잘 자면
그냥 운동많이 해도 잘 잡니다

[ᆢ]

매일 잠들기 1시간전에 먹고 있어요
1시간 지나면 잠이 쏟아지진 않지만 나른하고 하품나서 불끄면 어느새 잠들어요ㆍ
효과 있을거예요ㆍ

[글쎄]

미국서 아이가 사와서 하나 먹었는데
전혀 효과 없더니 다음날 낮에 잠이 쏟아졌어요.
약도 시차 따라 가나 하고 웃었네요

[휴식]

저는 먹고 잠을 자긴했는데 먹어서 잔지 그냥 잠든건지 헷갈립니다.

[저는]

효과있었어요 젤리로 된거 미국에서 사다준건데 운동 며칠안하면 바로 잠이 안와서 먹을때 있거든요
약먹고 30분이내에 자라고 하더라구요

[국산 멜라토닌]

사람마다 틀리겠죠 저는 효과 없었어요 원래 수면제 같은건 안 먹던 사람이라 잘 들을줄 알았는데 잠은 안들고 기력은 없어지고 짜증 났어요
미국거는 효과 좋다던데 구할수가 없네요

[.....]

식물성 멜라토닌 저는 효과 많이 보고있어요. 사람마다 케바케예요

[...]

저도 멜라토닌 먹고 훨씬 잘자고 있어요
새벽2~3시에 깼는데 요즘은 6시까지 잡니다

[감사]

어제 정말 저도 모르게 잘 잤어요. 누우면 거의 한시간 반이상은 뒤척이는데 아주 푹 잔 느낌이에요.
누워서 십분도 안걸린것 같아요.

여기 82보고 저도 쿠팡에서 젤 싼걸로 샀어요.
정말 이렇게도 내가 잘 잘수있구나 싶었어요. ^^