82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

허리아플 땐 신전운동할 때 복근에 힘을 주나요??

.... 조회수 : 1,072
작성일 : 2025-05-12 17:18:10

신전운동 시 (몸을 서서 뒤로 젖힘)

복근에 힘을 주나요? 아니면 부드럽게 제껴지도록

복근에 힘을 빼나요?

 

문득 일어서서 신전운동 하려다가 궁금해졌씁니다.

 

 

IP : 112.145.xxx.70
2 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ..
    '25.5.12 5:22 PM (125.178.xxx.56)

    허리가 아픈데 신전운동을 하시려나요?
    더 무리갈 것 같은데요
    상체를 뒤로 넘길 때는 엉덩이에 힘을 주고 있어야 허리에 무리가지 않아요

  • 2. 아.
    '25.5.12 5:23 PM (112.145.xxx.70)

    엉덩이에 힘이군요!

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1785243 누룽지 오~ 04:34:20 15
1785242 교사 멘붕시킨 말말말 모음집 1 망망망 04:22:47 110
1785241 평생 신경질적인 엄마 1 엄마 03:43:16 288
1785240 둘중선택 2 ㅇㅇ 03:23:02 204
1785239 유재석 수상소감 "30번째 대상까지 노력하겠다".. 8 ㅡ.ㅡ 03:12:51 830
1785238 숙명여대와 숭실대중 어디... 9 ㅇㅇ 02:39:35 566
1785237 미네아폴리스 공항에 묶여 ㅎ 있어요 1 노숙 02:38:07 697
1785236 요즘 우울하신 분 많나요? 요즘 02:25:43 350
1785235 살림에 메여서 앞으로 나가기가 힘들어요 3 Yeats 02:22:06 575
1785234 명언 - 더 이상은 무리다 1 ♧♧♧ 02:14:25 454
1785233 유재석은 할아버지 될때까지 대상줄껀가봐요 11 ㅜ 01:33:19 1,671
1785232 올해 나혼산 테이블은 초상집이었네요 7 ... 01:26:34 2,595
1785231 쯔양은 많이 먹는거 진짜 신기하긴해요 4 ㅇㄹ 01:26:18 893
1785230 기안 정말 대단하지 않나요? 3 ㅇㅇ 01:24:42 1,851
1785229 요거 보고 웃으며 주무세요.  2 .. 01:10:58 901
1785228 연말 방송 시상식은 안없어지겠죠?? 3 ... 01:08:49 631
1785227 저도 입시상담입니다(가천대와서울여대) 18 부탁드려요 01:08:10 969
1785226 저한테 제일 좋았던 핸드크림은 13 살빼 01:07:22 1,984
1785225 엠사 연예대상 유재석이네요 8 음... 01:07:18 1,229
1785224 유재석이 한게 뭐 있다고 14 .. 01:07:10 1,638
1785223 김연경 17 ... 00:56:03 2,531
1785222 국민연금 1회 내준다는거.. ..... 00:53:32 638
1785221 사미헌 갈비탕 좋아하시는분? 핫딜이긴 한데 4 고기 00:51:27 1,023
1785220 갤럭시에서 아이폰 데이터 이동 어떻게 하나요? 기기변경 00:50:05 87
1785219 비싼옷 매장에 후줄근하게입고가면 8 ㅡㅡ 00:45:13 1,568
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 >> 이전 자유게시판
게시판 검색