스위치온 24시간 단식 질문드려요

[힘들다]

오늘 아침에 단백질 파우더 먹었고 내일 점심 먹을 예정인데요

지금 너무 허기지고 힘도 없고 살짝 어지러워요

24시간 동안 물 이외엔 아무것도 먹어선 안되나요?

허기질때 허용되는 것들 좀 먹으면 안될까요? 

오이 같은거요 ㅠㅠ

매일 먹던 프로바이오틱스, 비타민c,d 같은 영양제는 먹어도 되나요? 

[ㅇㅇ]

파우더 드시는 시간을 잘 조절 하셨어야 하는데 아쉽네요
근데 어차피 단백질이라 파우더 하나 더 드신다고 별 영향 없습니다

[28]

소금드셔도되고 드셔야합니다

[ㅇㅇ]

아참 프로바이오틱스는 아침 저녁으로 먹으라던데요 다른 영양제도 상관 없습니다

[…]

아이고
저는 점심 잘 먹고 다음날 오전까지 굶는게 편하던데 ㅠㅠ
원래는 안되는데 너무 허기지면 오이에 소금찍어서 조금만 드세요.

[ㅇㅇ]

무가당 요거트, 오이, 당근, 허브차 가능하대요

[…..]

오이 한 개만 먹을게요

[그건]

24시간이 아닌데요. 점심 일반식사 푸짐하게 드시고 하셨어야 했는데요. 효과를 위해 이왕이면 아무것도 드시지말고 굶으세요.

[..]

너무 힘들면 20시간 단식으로 줄여도 됩니다. 단백질 파우더만 마시고 바로 단식에 들어가는 건 너무 허기질 것 같아요. 저라면 저녁을 단백질과 채소로 든든히 먹고 24시간 단식 다시 할래요. 저칼로리 섭취를 통한 다이어트가 아니라 건강한 몸이 목표니까요.