조금 전 혼자 차려 먹었는데요.
오이소백이, 깍두기, 어묵볶음, 계란 후라이
국은 원래 안 먹고요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
반찬, 부실한가요.
.. 조회수 : 3,171
작성일 : 2024-05-08 14:46:16
IP : 125.178.xxx.170
11 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'24.5.8 2:47 PM (221.151.xxx.109)좋은데요?
2. 잘드셨네요
'24.5.8 2:48 PM (119.195.xxx.153) - 삭제된댓글한끼 그 정도면 충분하죠
그나저나 오이 소백이,,, 어제 소백산 이야기가 나와서 눈에 확 띄네요 ㅎㅎ3. 좋은데
'24.5.8 2:48 PM (1.239.xxx.246) - 삭제된댓글단백질이 실한걸로 하나 있었다면 더 좋았겠네요
4. ...
'24.5.8 2:48 PM (175.223.xxx.228)아뇨 . 풍성한데요
5. 독거
'24.5.8 2:50 PM (59.5.xxx.170)직접구운김이랑 씀바귀 무침 두 가지랑만 먹었어요
적지 않게 드시는거같네요6. 와우
'24.5.8 2:56 PM (59.6.xxx.211)다 여자들이 좋아하는 반찬이에요.
먹고 시퍼요.7. 네
'24.5.8 3:12 PM (221.146.xxx.90) - 삭제된댓글제 기준으로는 조금 부실해요.
감치류를 굳이 두가지씩 드실 필요는 없고요.
나물이나 고기 생선류 중 한가지만 더 있으면 좋겠어요.
계란 한개에 단백질은 8그램 정도래요.
따라서 단백질이 부족한 식단이에요.
고깃국이 있으면 나물류로 하나
국 없거나 채소국이면 고기 생선 해물 두부 중 하나
이렇게 추가해보시면 어떨까요?8. 헬로키티
'24.5.8 3:16 PM (118.235.xxx.142)부실하죠.
단백질이 많이 부족한데요.
두부조림 같은 식물성 단백질을 추가하시거나
고기류 약간 추가하시면 좋을듯요9. 부실하죠
'24.5.8 3:59 PM (14.40.xxx.26)네 님 말에 공감하며
신선한 채소도 없어요.
국은 없어도 됩니다.10. 0 0
'24.5.8 4:35 PM (119.194.xxx.243)제 기준 부실한 식단
짠 김치 두 종류
어묵도 영양가 없는 반찬이고
생선이나 고기류 추가 하면 더 좋지 싶어요.11. 흠
'24.5.8 4:47 PM (175.213.xxx.37) - 삭제된댓글두부나 참치캔이라도 꼬박 챙겨드세요 단백질 부족
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