콜레스테롤 검사결과 좀 봐주세요

[ㅡ]

총 콜레스테롤 222 (200 미만)

고밀도 콜레스테롤 63 (60 이상)

저밀도 콜레스테롤 147 (130 미만)

중성지방 59 (150 미만)

 

폐경된지 3년 정도 되었는데

콜레스테롤 약 복용하는게 나을까요?

[docque]

https://www.youtube.com/watch?v=rDY727btzTQ&t=3s
딱 한달만 저녁 식사 반으로 줄시고
매일 운동하시고 다시 검사해 보세요.
지금 정도 수치시면 구지...

[hh]

의사샘 상담하셔요

[docque]

고지혈약이 생각보다 부작용이 만만치 않습니다.
https://www.e-sciencecentral.org/upload/kjcp/pdf/KJCP-28-293.pdf

선택지가 없다면 모를까 덜먹고 운동하면 빠르게 내려 오는데 구지..

[...]

그 정도면 운동하고 식이 조절하셔요.

[00]

CT와 LDL이 조금 높은데요. 식이와 운동으로 충분히 관리 가능한 수치라고 생각해요.
저도 관리중인데 제 주치의 선생님 말씀이 탄수화물은 TG, 포화지방은 LDL에 관여해서 LDL 관리하려면 빵 아이스크림 디저트류 치즈류 유제품류에 많이 들어 있는 포화지방을 더 조심하라고 했어요. 맛있는 음식은 포화지방이 다 높아 식이가 힘들지만 식이는 당연히 해야하고, 근육량을 늘리면 같은 양을 먹어도 많이 소비되니 운동으로 근육량을 늘리하고 해서 노력중입니다.

[00]

식품 살때 영양성분 보고 포화지방 높은 식품은 양을 줄이거나 피하고 있는데 이것만 철저히 해도 살짝 높은 LDL은 수치 조절 가능해요.

[ㅠ]

근육량이 적고 체지방율이 높긴 해요
포화지방을 멀리해야겠군요

[휴식]

약먹을 정도는 아닌것 같은데요.
식이요법 운동으로 조금만 노력하면 되실것 같아요.
저는 모두 경계선에서 간당간당 ᆢ
열심히 빡세게 노력해서 피검사 하러갈려고요

[오타 수정]

CT->TC

[ㅇㅇ]

콜레스테롤이 꼭나쁜건 아니라
총콜 220 정도가 좋다고 하기도 하더라구요