마음이 지옥..

[허허허]

마음이 지옥이에요. 

가만있으면 눈물이 줄줄 날 정도로 힘들어요. 

간신히 정신 부여잡고 일상을 살아가는데 너무 힘듭니다. 

정신과를 가봐야 할까요? 심리 상담사를 찾아가야 할까요? 일을 쉬며 스스로 제 마음을 돌봐야 할까요?

[다른세상]

지금 생활하는 루틴에서 전혀 다른 세상을 하나 만드세요. 요리를 배우던가 어떤 취미를 새로 만들던가. 전혀 내가 모르던 분야를 하나 만들어서 거기에 푹~ 빠져보세요.

[여행]

가까운데 훌쩍 가차라도 타보시고
도서관 강추요
책 많이 읽으면 시름도 사라집니다

[...]

갱년기 나이시라면 상담 받고 약 드세요. 호르몬 문제일 수도 있으니까요.

[책을읽기]

노트에 왼손으로 하루메모하는식으로 글씨기를 해보세요
울면서 지금감정 생각등 쓰고싶은거 다.욕도...
왼손으로 쓰다보면 그알수없는 정리가되는 기분이 나를 새롭게해요
그리고 마음가는 책 읽기 추천해요

[그 정도로]

힘들면 약 처방으로 도움받으세요.
한결 나아집니다.

[저랑 똑같아요]

원글님 우울증인거같아요
병원가서 약드셔보세요
딱 제모습과 같아요
주위에서 이거해라 저거해라 하는데 아무것도 하기싫고 무기력했는데 어떤 일로 병원을 갈 계기가되었는데
우울증이 심하다고 나오더군요
약이무슨효과 있겠나 싶어 먹다말다 했는데 꾸준히 3주정도 먹으니 기분도 좋아지고 입맛도 좋아지고 감정이 조절이 되더군요

꼭 병원가서 약먹어보세요 그후 조금 바쁘게 살수있는 취미나 어딘가에 집중을 해보세요

[바람소리2]

약 먹어야죠

[커피]

낼 정신과약 타서 드세요
약 잘 나오는데
왜 참고 계세요????