음식.. 양과 질 중에 뭐가 더 중요할까요?

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아무리 좋은 식재료라도
녹색 채소 살코기 잡곡 등등
매일 2인분씩 세끼 그득그득 먹고 그러면
몸에 해롭고..

크림빵 피자 과자 치킨 짜장면 띵하게 단 떡볶이
이런 음식이라도
조금씩 반씩만 먹고
소식하면
건강에 덜 해로울까요?

[ㅇ]

뭐든 과식하지는 말고 땡기는 걸로 맛있고 기분 좋게 먹으면 그게 보약.

[…]

답글 두개 달렸는데 서로 다른 생각이시네요 ㅠㅠ

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질인것 같아요... 저 작년에 혈당 관리 떄문에 엄청 관리 했는데... 질이더라구요... 그덕에 다이어트도 많이 되고
원글님이 전자를 너무 많이 먹고 이런걸 쓰셔서 그렇지 양좀 줄이고 좋은걸 많이 먹는다고 치면 질이죠 ..

[ㅇㅇ]

과식과 소식으로만 본다면 전 소식이라고 생각해요.

[00]

저도 2번이요

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어릴적엔 질보다 양..다소 간이 자극적인게 좋았는데
30대중후반부턴 질좋은 음식과 간이 약한게 좋아요.

[90넘게 사는]

노인들 특징이 소식임 담배 술 매일 해도 소식하는 특징이 있더이다 쥐실험에서도 소식이 장수를 보였고

그래서 오래살고 싶지 않은 난 대식해야겠다 하고 있는데 컨디션이 안좋으면 굶거든요 내가
글서 재수없이 오래살까 걱정 중ㄷㄷ

[넝쿨]

그게 아니라 오래 살다보면 마니 못먹게 돼요

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저기요..조미료 많이 들어간 자극적인 음식은 먹을 수록 땡겨서
과식이 필연이에요

녹색 채소 주로 드시면 과식이 예방되구요

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식품 첨가물이 많이 들었을 수록
과식이 걷잡을 수 없게 됩니다
먹을 때 반짝 기분 좋지만
우울이라든가 기분 장애 격을 확률이 올라가요

자연에 가깝게 드실 수록 양이 절로 조절되기도 하지만
기분이나 컨디션이 좋아집니다

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격을 ㅡ겪을