나이들어 아픈 무릎통증 양상이 앞부분 윗쪽이 날카롭게 아픈가요?

[무릎통증]

제가 운동을 많이 하지 않고

다친적도 없고요

요즘 무릎이 조금씩 아픈데요

의자에 앉아서 발을 내려놓았을 때

90도 꺽이는 부분의 윗쪽 바깥부분 - 이게 지금 짚어보니 어디가 아픈건지 정확히는 모르겠어요.

무릎 앞부분 윗쪽이 예리하게 아파요.

걷기 시작할 대 약간 아프고 괜찮아요.  

지하철에서 서서 오다가 내리려고 할 때나

계단 올라갈 때  잠시요.

이게 일반적인 퇴행성인가요?

초록잎 홍합 이런 것 먹으면 될까해서요

[ᆢ]

병원으로 가세요
초록잎 홍합 먹더라도 내 무릎 상태는 알고 먹으세요
의사도 잘 몰라서 사진 찍게 합니다
검사 결과 보고 치료 하세요
연골이 찢어진건지 닳은건지 치료가 달라요
병원은 빨리 갈수록 돈도 적게 들고 치료도 잘 돼요

[ker]

병원부터ㅠ가야죠
퇴행성인지 다른 병인지ㅠ알고 치료받고요
초록잎 이런건 보조제 일 뿐이에요

[...]

무릎 위쪽이면 대퇴사두건염일 가능성이 커요.
일단 병원에 가보셔서 진료받아보세요.

[ㅇㅇ]

제경험상
무릎에는 고관절에서 발쪽으로
내려가는 근육이 여러가지가 있는데
무릎 아픈 곳을 지나가는 근육 뭉친 걸
풀어주면 통증이 사라집니다
아플 때 마다 그렇게 풀어줍니다

풀어주는 방법은 주먹으로 그 근육위아래로 힘을 가하면서 문질러줍니다
몇 분간 하면 통증이 사라집니다
너무 오래하면 피부가 따갑습니다

이런 방식을 등에 적용해도 마찬가지로 효과있습니다

[별별]

무릎이 아픈 원인이 4가지 이상이더라구요
허벅지안쪽을 풀어주니 무릎이 안아픈 사람도 있고
중둔근쪽을 풀어주니 안아픈 사람도 있어요
해부학?,근육을 알면 어디를 풀어줘야하는지 아나 보더라구요

근데 연골이 닳거나 다친경우는 또 다른 이야기일거구요

[ㅇㅇ]

저는 남들보다 무릎을 많이 사용해 소리도 나고
님이 아픈 두 곳이 주로 아프고 가끔 안쪽도 아픕니다
소리는 검색해 찾아보니
연골에 좋은 음식 먹으면 된다고 해서
소개하는 여러가지 음식중 제가 좋아하는 것이
있어 그걸 자주먹습니다
그럼 거의 소리가 안납니다

그리고 바깥부분이 아픈 것은
주먹보다는 82에도 여러번 소개된 마사지기
약 3만원 짜리 위에 다리의 허벅지 바깥쪽을 두고
누워 폰으로 82하고 있음 많이 풀립니다
즉 근육이 부드러워 집니다

다른 쪽들의 근육은 마사지기 사용이 어려워 주먹으로 풉니다

이정도는 양쪽다리 다 풀어도 1시간 안걸립니다

이렇게 해도 별로 안좋아지면
병원가셔야겠죠

족저근막염도 저는 손으로 종아리 마사지해서
풀고 가끔은 주먹으로 발바닥 잠시 마사지합니다

[일단 찍으세요]

재활이나 카이로, 한의원 이런데 가지 마시고 정형외과 가셔서 문의하고 영상진단 받으세요
의사도 보기 전에 짐작으로 알 수 없어요
근육이 문제일 수도 있지만 연골이 찢어지거나 염증으로 인한 것일 수도 있어요
정확한 진단을 내려야 처방도 그에 따라 달라집니다