당근쥬스 만듫 때 어떻게 만드는건지 알고 싶어요^^
또 쥬스 외에 어떻게 먹어야 영양소 파괴를 최소화 하고
먹을 수 있는지 아시는 분은 좀 알켜주시어요^^;;
부탁 드립니다...
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당근쥬스....
커닝맨 |
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작성일 : 2011-04-29 08:43:59
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1 개의 댓글이 있습니다.
1. remy
'11.4.29 1:49 PM당근만 하면 별로 맛이 없어서
당근과 사과, 요구르트를 섞기도 합니다..
영양소 파괴를 최소화하는 방법은 그냥 생으로 씹어먹는거구요.
당근은 생으로 먹는것보다 기름에 볶아서 먹는게 양질의 카로틴을 섭취하는 방법입니다..
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