혈압이 높아요..
중간 중간 간식거리 어떤게 좋을까요?
차에서 보내는 시간이 많아서 입심심할때 먹을만한것 뭐가 좋을런지..
견과류는 괜찮은건지 궁금합니다..
해바라기씨나 땅콩같은건 고혈압인 사람이 먹어두 괜찮은지 아시는분 알려주세요~
요리물음표
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고혈압.. 간식거리 뭐가 좋을까요?
요리퀸 |
조회수 : 1,942 |
추천수 : 1
작성일 : 2006-03-29 19:40:53
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8 개의 댓글이 있습니다.
1. 프로방스
'06.3.29 7:57 PM친정아버지가 고혈압이신데요, 집에 가보면 검정콩 볶은거, 강냉이, 호두 간식으로 좋아하세요
2. 윤아맘
'06.3.29 8:21 PM혈압이 높으신분 들은 견과루가 좋다고 오늘 방송하던대요
3. 천하
'06.3.29 8:29 PM음식 하고는 상관 없는 일이지만 혈압을 안정 시키는 방법 알려 드릴께요.
의자에 앉아 발밑바닥에 빈병(울퉁불퉁한 콜라병이 좋음)을 놓고 하루 10분 정도만 굴려 보십시요.
금새 효과를 봅니다.4. 소박한 밥상
'06.3.30 12:43 AM나트륨(Na)이 많이 든 음식이 좋아요.
5. 수언
'06.3.30 8:22 AM양파 껍찔-오렌지색- 달여서 차처럼 드세요..
6. 하늘
'06.3.30 8:58 AM - 삭제된댓글이크...소박한 밥상님 잠시 착각하셨나보다
나트륨은 소금(NACL)이라 짠음식, 칼륨(K) 이 풍부한 음식이
도움되요
히지만 고혈압 있으면서 신장 안좋으신분들은 칼륨도 조심하셔야합니다7. 요리퀸
'06.3.30 11:59 AM여러분~~ 감사합니당~~^^
8. 시리
'06.3.30 3:25 PM저희 남편이 젊은(30대 중반)편인데 고혈압이라 작년에 신경 꽤나 썼었어요.
제가 알고 있는 방법으로는,
1. 하루에 바나나 한 개 먹기
2. 간식으로 검정콩 볶은 것, 강냉이, 호두, 다슬기(또는 고둥) 먹기(특히 짠맛 나는 과자는 먹지 않는 게 좋아요)
3. 양파 달인 물 마시기
4. 음식을 할 때 간은 소금보다는 간장으로 하기
고로쇠 물도 당뇨나 고혈압에 좋다고 해서 먹어 봤는데 효과는 잘 모르겠네요.
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