커피가 수면을 억제(방해)하는게 있긴 있는건가요?

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저는 커피를 별로 좋아하지도 않지만 그렇다고 싫어하지도 않아요.
다만 일부러 집에서 먹거나 하진않고
누구 만났을때 캔커피 하나 정도는 매일 먹는 편이였어요.
그런데 어제 오늘 혼자 있게되어 캔커피라도 안먹어봤더니
졸려서졸려서 미치겠는거예요.어제 오늘 모두다요.
방금도 졸다 일어났어요.
어제밤에 잠을 못잤냐 그것도 아니구요..
전에 커피 마시면 잠 안온다 그런 얘기 들은적있지만
별로 믿지 않았거던요.
어떤 성분이 있어서 그런가요?
분명 커피 때문인거 같은데.

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카페인성분때문이죠..저는 오후 4시이후에는 커피 안마셔요..커피마시면 잠 안오거든요...피곤해서 자고 싶은데 잠은 안오는것..정말 괴롭더라구요

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따뜻한 커피 한 잔 마시고 잘 자는 친구들도 많고요.
저는 카페인에 예민해서 온 가슴이 벌렁벌렁거립니다.
녹차 마셔도 같고요. 그래도 좋아해서 문제랍니다.

[사람마다]

다른거 같아요.
전 하루에 한잔이라도 마시면 밤에 잠이 잘 안오거든요.
근데 남편은 2~3잔 마셔도 머리만 땅에 닿으면 자요.
원두커피 기준으로요...

[^^]

전 1잔 먹으면 지장이 없는데
3잔 먹은날은 밤 꼴딱 샙니다.

[카페인때문이고]

사람마다 카페인에 반응하는 정도가 틀립니다.
전혀 상관없는 사람도 있고, 카페인 들어있는 박*스만 마셔도 잠못자는 사람도 있습니다.
개인차가 크지요.

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자기전에 마셔도 아무렇지 않아요...
커피한잔하고 반신욕하면 땀도 잘나서 바로 자면 개운하고 너무 좋아요.

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저도 10번중 한두번만 잠이 깼던거같고
자는데 전혀 지장없어요...