근골격-하체정렬 재활 어떤걸로 알아봐야하나요

[재활]

 

골반 고관절 무릎 발목까지

 

하체가 총체적 난국입니다

 

 

필라테스로 가야할까요

재활pt로 가야할까요

 

병원은 다닐만큼 다녔습니다

 

[ᆢ]

뭘허시든 가르치는 사람이 중요하고
꾸준히 하심 돼요
재활pt는 가격이 너무 비싸긴해요

[뉴저지]

무조건 수영장 가세요

[..]

자리로토닉 검색해보세요. 필라테스랑 좀 다른 재활운동인데
시작한지 2회째인데 효과가 있어요.

[원글]

수영장 물속 걷기했는데 발목이 더 돌아가네요
자이로토닉 검색해봐야겠습니다

발목돌아가는게 젤 문제입니다

[...]

필라테스 하세요

내 맘대로 근육 쓰면 안 되고 강사가 어디에 힘주라고
말할 때 잘 새겨듣고 따라하세요

[어디든]

선생님이 중요한데
울나이 아픈걸 이해못해서...