유연성 없기가 전 인류중 상위1%안에 들것 같아요 ㅜㅜ
앉은채로 발끝에 손닿기 해보면 다들 장난치지 말라고 하고요 -_-
50살이 내일모레고 여기저기 잔병치레하느라 체력도 바닥치고
운동이라곤 걷뛰걷뛰 정도 해본게 다입니다.
그나마 날이 추워지니 이것도 못하겠고..
겨울내내 날씨탓하고 운동안하면 진짜 내년봄엔 할머니 될것 같아서
뭐라도 해야할것 같은데
다이어트도 다이어트지만, 목 어깨가 안좋아서 생활의 질이 떨어져요.
뼈구조는 이상없다고 하는데 목이 너무 아프고
가끔씩 두통도 따라오고 안아픈날이 별로 없네요.
라운드숄더가 심해요. 뒤는 버섯목처럼 보이기도 하고... ㅠㅠ
체력키우고 자세교정하는데 어떤 운동이 좋을까요
헬스PT가 좋다고는 하는데 제가 런닝머신을 못타요.ㅠㅠ
어지러워서 ㅠㅠ
대충 유튜브에서 찾아봤는데 요가는 제기준 너무 고난이도처럼 보이고
필라테스도 만만치 않은 빡쎈 근력운동처럼 보이네요.
다른곳 아끼고 1대1 코칭으로 등록하려고 합니다
도움부탁드려요 ㅠㅠ