올해 갑자기 팍팍 늙고 아파요. 갑자기는 아니고
꾸준히 늙고있어요
두뇌가 아파요. 쪽골이 아프달까
2시간 걸어다니면 피곤해서 집에와 눕고
사람만나는것고 3ㅡ4시간이면 집에오고싶어요
컬레스테롤 중성지방약 먹기.시작..
머리가 예전엔 편두통이었는대 이젠
무겁고 욱신욱신
머리 가볍고 맑은날이 몇일 없어요.
일하다.그만뒀는데 밤에 늦게자은게 습관이되서 매일 늦게일어나요.
그리고 원래 누구 만나는거 좋아햇는데 이젠 피곤하고해서 누구 안만나도 좋고 집에있는게 좋아요. 기대가 없기
때문에.. 여행은 더하고싶은데 올해 일본 홍콩 다녀와서 너무 피곤하고 아프고..
기안84 마라톤 완주할때 고통
몸이 유리몸이 됐어요.
태풍상사보면 90년대 차갑고 쓸쓸한 공기 네청춘 생각나서 웃다가 울다가 ..눈물이 나요..ㅠㅠ 자려고 누우면 이런저런 생각도 나고.
애들 잘되기 바래야겟다.. 그런생각
완경 되셨나요? 저는 고지혈증약은 벌써 5년 됐네요 ㅠ
그전엔 건강한 편이였는데 오십견은 50대 되니까 기다렸다는 듯이 오더라구요
요즘은 수면이 너무 안 좋아서 잠이 가장 괴로워요
저도 잠이 문제
이시간에 또 깼어요 ㅠ
거울은 보기도 싫어요
오십초부터 본격 노화가 시작이더라구요
진짜 이뻤던 친구들 언니들 다 오십부턴 빼박 ..늙는티가 나기 시작하고
몸 아프고 .:
72년생인데
아직은 괜찮아요
불면증은 십수년 달고 있던거고
2년전에 시작한 다이어트 성공하고
6개월전에 테니스 시작했어요
운동을 해보심 어떨까요
주위에선 줌바 많이 하더라고요
71년도에 고등학교 2학년이었는데...
체중정상이고 혈압.당뇨.고지혈은 아직은 이상없는데
몇년전 자궁적출수술.작년에 왼어깨수술.내년엔 오른어깨수술 앞두고 있어요
아 잠 잘자는데 체력이 약해져셔 일찍자요.
9시도 전엫ㅎㅎㅎ
그러곤 새벽기상해서 이러고 있어요
올해 갑자기 부모님 두 분 다 아프셔서
내 몸 챙길 여력이 없었네요.
신경외과 가셔서 목디스크 체크해 보세요
맞다면 치료도 중요하지만 자세 바르게 유지하며
걷기와 몸을 흔드는 줌바댄스를 해야 나아집니다
저 작년 초부터 안되겠다 싶어서 운동 시작했어요. 마른 비만에 어릴때부터 저질체력이었거든요. 스쿼트 시켜도 정석으로 깊게 못앉고 엉덩이 내미는 수준.. 기구 운동도 거의 무게 없어야 겨우겨우 따라하는 수준. 다녀오면 그 날은 하루종일 침대신세였구요.
지금은 그래도 많이 좋아졌어요. 그래봤자 지난 달에 온 어떤 중년 여자분이 데드리프트 60키로 드는거 보고 부러워하는, 40키로 겨우겨우 한게 드는 수준이지만 그래도 조금씩 튼튼해져가는거 같아요. 제 인생 최고로 튼튼함. ㅎㅎ 왜냐면 운동 갔다가 바로 친구 만나서 놀다 들어와 밥까지 할수있게 됐거든요!
혈압문제는 없나요?