6월에 피검사 했을때
콜레스테롤도 높고
당뇨도 전단계고
정말 우울했어요.
하루 30분씩 슬로우러닝 하고
안하는날은 걷기 만보이상하고 했는데
이번에 피검사 했더니
의사샘이 깜짝 놀라시는거예요.
어쩜 이렇게 좋아질수가 있냐고
다 정상으로 돌아오고
엄청 건강해졌다고 하시기에
슬로우러닝한다고 했더니
아주 좋아요. 근력운동도 함께 하세요.
하시네요.
100점짜리 시험지 받은거 처럼 기분이 좋아요.
음식은 탄수화물 많이 줄인것뿐인데....
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
운동의 효과
운동 조회수 : 3,043
작성일 : 2025-10-21 23:22:48
IP : 112.169.xxx.252
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 오우
'25.10.21 11:24 PM (211.235.xxx.4)이런 자극되는 글 좋아요
어제 오늘 못했는데 운동시작해야겠어요ㅎ2. 00
'25.10.21 11:31 PM (175.192.xxx.113) - 삭제된댓글슬로우러닝은 그냥 천천히걷기인가요.?
음식조절도 하신건지요..
저도 콜레스테롤높고,당뇨전단계라 운동해야해서요..3. 원글
'25.10.22 12:22 AM (112.169.xxx.252)슬로우러닝은 대화가능할 정도의 천천히 달리기예요.
4. ...
'25.10.22 7:21 AM (118.220.xxx.145)오늘 쌀쌀해서 안 나갈까 했는데 자극받아 털고 일어나야겠어요. 저도 이상지질이라고 고혈압전단계.콜레스테롤높고.공복혈당도 높고 운동만이 살길이네요.
5. 피검사는
'25.10.22 9:44 AM (124.50.xxx.70)정말 오늘다르고 내일다르고...
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1766034 | 71년생 요즘 몸 어때요? 11 | 콩 | 2025/10/22 | 4,626 |
| 1766033 | 소기름으로 튀긴 클래식 삼양라면 돌아온다 14 | ........ | 2025/10/22 | 4,042 |
| 1766032 | 대법관이 평소에 하는일 17 | 놀고먹는일 | 2025/10/22 | 2,409 |
| 1766031 | 명언 - 모든 위대한 사람들의 공통점 | ♧♧♧ | 2025/10/22 | 1,363 |
| 1766030 | 함께 느껴요 정현종 시인의 방문객 | 아,지금 이.. | 2025/10/22 | 613 |
| 1766029 | 더민주 부동산정책 Q&A | Sds | 2025/10/22 | 534 |
| 1766028 | 은수저 찾아보세요 9 | 하푸 | 2025/10/22 | 5,071 |
| 1766027 | 아파트 매수할때 부동산은 한곳만 거래하시나요? 6 | 이삿날 | 2025/10/22 | 1,210 |
| 1766026 | 가스레인지 당장 바꿔라" 전문가 경고 나왔다 9 | 하아… | 2025/10/22 | 6,671 |
| 1766025 | 부모생일을 언제까지 챙겨야될까요?ㅜㅜ 33 | 숨막혀 | 2025/10/21 | 9,234 |
| 1766024 | 금값, 4년 만에 최대폭 하락…트럼프·시진핑 회담 앞두고 과열 .. | 끝물인가 | 2025/10/21 | 4,681 |
| 1766023 | 경제적인 지향점이 높은 남편 19 | Bb | 2025/10/21 | 4,288 |
| 1766022 | 금값이 하락폭이 크네요. 18 | .... | 2025/10/21 | 16,604 |
| 1766021 | 체력이 강해야 그체력 바탕으로 에너지도 있고 성공하는것 같아요 5 | ㅡ | 2025/10/21 | 2,222 |
| 1766020 | 취중진담 6 | 와인한잔 | 2025/10/21 | 2,422 |
| 1766019 | 오래된 아이 배냇저고리 가지고 계신분 27 | 있나요 | 2025/10/21 | 5,457 |
| 1766018 | 여행시 데일리 가방은 뭘 들고 다니시나요?? 11 | 간만에해외 | 2025/10/21 | 3,308 |
| 1766017 | 운동의 효과 4 | 운동 | 2025/10/21 | 3,043 |
| 1766016 | APEC 시찰지 홍보영상중 국립중앙박물관 4 | 멋지다! | 2025/10/21 | 1,456 |
| 1766015 | 지역의료보험은 천만원이상 문제되나요 12 | 이자 종합과.. | 2025/10/21 | 1,991 |
| 1766014 | 캄보디아 사태, 엄청난 일 아닌가요? 24 | ... | 2025/10/21 | 4,382 |
| 1766013 | 통일교인들은 6 | .. | 2025/10/21 | 1,307 |
| 1766012 | 내일 야외 선크림 고민 5 | ... | 2025/10/21 | 1,186 |
| 1766011 | 4년 6개월의 추적... '먹칠 없는' 검찰 특활비 자료 최초 .. 5 | 뉴스타파 | 2025/10/21 | 1,240 |
| 1766010 | 과외 . .선생님 출신학교 중요하게 보시나요 14 | ㅇ | 2025/10/21 | 2,201 |