요거트+치아씨드+견과류 좋아요

[음]

자기 전에 

요거트+치아씨드+견과류 해서 냉장고에 뒀다가 아침에 먹어요

요거트+치아씨드가 기본이고 

사과를 더하거나 견과류

어제는 추석에 코스트코 견과류강정?이 들어와서

그거 부셔서 넣었어요

 

어디에 좋냐면

화장실에 아주 좋아요ㅋㅋㅋㅋㅋ

아침에 일어나서 이 닦고 물 한컵 마시고

씻고 나갈 준비하면서 요거트 먹고

물 또 한컵 마시거든요. 치아씨드가 물이 필요하대서요

그래서 그런지 아주 만족스럽습니다

 

사놓고 안 드신 치아씨드 있으심 드셔보세요

씹는 거 안 좋아하는데 

밤새 불려놓으니 견과류나 강정도 부드러워져서 씹기도 쉽더라고요.

완전 추천이에요!

[..]

치아씨드는 안 먹어봤는데, 물에 씻어서 써야 하나요? 그리고 무슨 맛이 나나요? 한번 먹어보고 싶네요.

[...]

저도 어떻게 씻는지 궁금해요. 치아씨드만 따로 불린 후 요거트에 섞는건가요?

[요거트에]

콜레스테롤 엄청나다는데
넘 많이 먹지마세요

[ᆢ]

딸이 사놓은 치아씨드 있어요
먹어봐야겠네요
감사합니다

[원글님]

치아씨드 변비에 좋다는 말을 많이 들었는데
검색해보니 일반 치아씨드는 싸네요.
유기농은 그에 비하면 비싼 편이고.
잘못먹으면 오히려 변비가 되기도 한다니
고민되네요.
드시는 분들, 어떤걸로 드시나요?

[아]

따로 불리진 않고
유리반찬통에 요거트 바닥에 깔고
치아씨드 밥숟가락 하나 정도(수북히 말고요) 흩어지게 뿌리고
다시 요거트로 덥고 그 위에 다른 것을 얹어놔요.
컵 하나 보단 좀 적은 듯하니 150g 정도 될것같아요.

씻어야해요?
전 안씻고 그냥 뿌려요…
그래서 화장실을 잘 가는 걸까요?ㅠㅠ

요거트 콜레스테롤이 높다는 거 몰랐어요
알려주셔서 고맙습니다.

[..]

치아시드 요거트 많이 먹는데 변비에 효과본적없음..

[아]

저는 그냥 네이버스마트스토어에서 검색해서 샀어요~
지금 확인해보니 파라과이산이래요
유기농이라고 따로 적혀있진않고요

[아]

맛은
전에 물에 불려먹을 땐 미끄덩하니 별로였던듯해요
(그래서 안 먹은듯)
지금은 요거트랑 같이 먹어서 그런가 별 느낌이 없어요~
식감만 있어요ㅎ