커피를 아예 끊으시거나 정말 어쩌다 한번정도 마시는분들
커피 끊으니 어떤 장점들이 생기셨는지 궁금합니다
커피를 아예 끊으시거나 정말 어쩌다 한번정도 마시는분들
커피 끊으니 어떤 장점들이 생기셨는지 궁금합니다
저요 지금 두달째 한잔도 안마시고 있어요
여기에 글도 올렸어요
단점은 모르겠고
일단 숙면이죠 전에는 커피마시고 못자고 피곤하니 또 마시고
이게 반복되니 몸에 안좋더라구요
지금은 정상컨디션 입니다
처음 2주는 힘들었어요
엄청 피곤하고 두통오구 ㅠ
완전히 끊지는 않고, 아침에 집에서 내린 아주 연한 드립커피 한잔만 마셔요.
예전에는 카페의 진한 커피를 2-3잔씩 마셨고요.
저는 커피를 현저히 줄이고 나서는 악몽을 잘 안꿔요. 깊게 자서ㅈ그런 것 같아요.
커피만 끊은게 아니라 달리기도 하고 식습관도 좀 바꿔서 꼭 커피끊은 효과라고 보기는 힘들지만 암튼. 잘 자요. 한동안 수면이 너무 불안정하고 한두번씩 꼭 깨고 그랬는데 이제는 일곱시간정도 푹 자거든요. 커피 영향도 크다고 생각해요. 어디 기사에서 읽었는데 아침에 먹은 커피도 수면의질에 영향을 준대요.
갱년기와서 고지혈증으로 끊었는데
두달을 못넘기고 다시 먹어요.
그것도 달달커피를요.
그냥 약먹고 오전중 한잔만 마셔요.
끊고나니 좋은것도 잘 모르겠고
그냥 건강위해 행동한건데
힘들기만하더라구요.
우선 수면상태가 다시 좋아졌구요
억지로 끊어야지 하면 더 먹고싶은데
이전처럼 습관적으로 1잔은 꼭 마신다거나 했는데
그냥 안마시고 전 비타민가루 독일제 그걸로
바꾸니 커피가 별로 안땡기더라구요
위도 편안해지고 입냄새 특히 믹스먹을때
그것도 없어지니 그냥 먹어도 그만 안먹어도 그만요
특히 기분나쁜 속쓰림이 사라졌어요
그런데 커피를 끊었더니 오히려 잠을 더 못자는데
도대체 이유가 뭔지;;;;;
커피 카폐인이 몸에서 다 빠지는데 한달은 걸린다고
어느 의사가 말하면서 커피는 한달이상 끓어야 한대요
나이드니 수면이 중요해서 저는 끓었는데 좋아요
젊을때 두달정도 끊고 율무차를 대신 마셨는데 두달 뒤에 고질병인 여드름이 없어지고 피부가 반짝거렸어요. 위도 좋아졌지만...
커피를 너무 좋아해서 다시 마시는데 조금 줄여볼까 싶어요.
속이 너무 쓰려서 커피 끊었는데 위가 하나도 안아파요.
약 2달치 받은거 하나도 안먹었네요.
대신 저는 식후 커피마시러 가게되면 디카페인라떼를 마십니다.
일주일에 한번정도...
잠도 잘 자고, 위도 안아프고 좋긴한데...
너무너무 졸려요.(수면시간 부족)
수면 질이 좋아졌고
변비가 없어졌고
피부 건조가 덜하고
예민한 감각이 둔화되었고( 예전엔 쌈닭같았음)
단점은 살이 1-2키로 찌더라구요
위염이 좋아졌어요..
드립 해서 마시고 정말 좋아했었는데 1년 전에 그냥 끊어야겠다 싶어서 끊었어요. 수면의 질이 좋아졌고 윗분 말씀처럼 위염 좋아졌어요. 치아색도 더 밝게 돌아온것 같고요.
아침 빈속에 커피 먹어야 시동걸렸는데요
한순간에 물로 바꾸고 딱 끊었어요
치아색이 너무 누래져서 별거를 다 해도 그대로라
커피라도 끊자하고요
일년지났는데 치아색은 큰 변화는 없고
오히려 덜 피곤해요 커피나 에너지음료 박카스 오로나민 구론산등등 안먹으면 죽는줄 알았는데 괜찮아요
뒷꿈치 각질이 80%이상 없어짐
저는 지금 4개월을 향해 가고 있는데 잠은 큰 차이는 없는데 쾌변이요.
평생 변비로 살았는데 이젠 변비가 많이 좋아졌고 몇 주 전 미친듯이 시원한 엄청난 쾌변을 경험했어요. 너무 시원하고 좋아서 82에 글도 썼어요
예전엔 변비가 너무 심해서 커피 힘으로 겨우 배변활동 했는데 커피 끊고 밥따로 하니까 내힘으로도 어느정도 시원한 쾌변이 가능하다는 게 놀라워요
작년 여름부터 커피 거의 끊고 요즘은 너무 더워서 가끔 일주일에 한번 정도 아이스라떼 마시는데 장점은 특별히 없는거 같아요. 위는 좀 편해진거 같긴해요. 근데 전 커피 끊을때도 두통이나 힘든점 없었어요.
나이가 들수록 먹는 약도 늘고
그래서 뭔가 몸에 좀 안좋은거 하나씩 끊어내자 싶어서 오늘부터 커피를 끊기로 했어요
(사실 술을 한방에 끊어야하는데 그게 쉽지않네요 ㅠ)
답변주신분들 감사합니다^^
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