승모근 주변과 뒷목이 조금 피곤하기만 하면 뻐근하고 아팠어요
그러다 좀 쉬면 괜찮아지는걸 반복하다가
최근 일을 하게 되면서 몸을 좀 쓰게 되었고 뒷목이 뻐근한게 이제 쉬어도 별로 회복이 안되네요 ㅠ
어디로 가야할지 모르겠어요.
동네 경락맛사지샵을 가야할까
정형외과에서 도수치료?
부항을 뜨는게 효과 있을까?
한의원가서 침을 맞는다면 목주변이라 약간 불안한데?
여러 생각들이 오고갑니다.
이럴때 제일 먼저 어디로 가야할까요?
60초반입니다
승모근 주변과 뒷목이 조금 피곤하기만 하면 뻐근하고 아팠어요
그러다 좀 쉬면 괜찮아지는걸 반복하다가
최근 일을 하게 되면서 몸을 좀 쓰게 되었고 뒷목이 뻐근한게 이제 쉬어도 별로 회복이 안되네요 ㅠ
어디로 가야할지 모르겠어요.
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정형외과에서 도수치료?
부항을 뜨는게 효과 있을까?
한의원가서 침을 맞는다면 목주변이라 약간 불안한데?
여러 생각들이 오고갑니다.
이럴때 제일 먼저 어디로 가야할까요?
60초반입니다
저라면 통증의학과 먼저 가겠어요
정형외과는 신통치 않았어요
그담 약 먹으면서 한의원이요
단기 해결은 동네 타이마사지가 최고 - 경락 말고 타이,중국마사지
중기 해결은 한의원 부항 및 침 추천 + 도수치료
장기 해결은 헬스장 다녀보세요. 요즘 70대 이상도 재활 PT많이 합니다.
그 증상악화시키는 자세 있을겁니다
그거줄이고
근육운동이면 해결입니다
동영상 몸신부터
명의들이 올려주는 정보많습니다
경락하지마세요.
병원->한의원
목디스크 증상일수도 있어요 한시간에 한번씩 고개 뒤로 젖히는 운동 하세요 정선근교수가 알려준 맥켄지요 이틀은 아파 죽겠더니 삼일째부터 승모쪽이 부드러워졌어요
저는 알람 등록해놓고 한시간에 한번씩 합니다
돈 안드는 운동이니 한번 해보세요
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