밥대신 월남쌈을 싸먹고 있는데요

[밥을 안먹고]

파프리카, 당근, 염지해서 삶은 닭가슴살, 크래미, 오이, 토마토를 라이스페이퍼에 싸서 밥대신 먹고 있어요.

 

닭가슴살에 염지가 되어있고 크래미도 있어서 소스 없이도 먹을만해요.

 

밥을 안먹어도 서운하지는 않아요.

 

라이스페이퍼가 찢어지지 않게 감싸는게 조금 귀찮아요.

 

 

[..]

이미 라이스페이퍼라
생각난김에 저도 오늘 좀 말아야겠어요

[칼로리를 따져보니]

라이스페이퍼의 무게당 칼로리는 밥보다 적지는 않을거 같아요. 그래도 밥 국 찌개를 안먹는게 엄청 효과적인거 같아요. 윗님..쫌 말아보세요^^

[실제로]

체중이 많이 빠지나요?

[효과 있는듯]

며칠 안되었는데 조금씩 줄기는 해요

[..]

라이스페이퍼 좀 드시고
맨김에 마끼처럼 싸드시거나 쌈다시마 쌈무 찐양배추 찐배추도 훌륭해요

[..]

깔끔하고 좋은데
먹다보면 저것도 혈당이 꽤 올라요.

[..]

밥이나 라이스페이퍼나 똑같은 쌀로 만든거니 밥 안먹어도 먹은거나 마찬가지

[이미]

라이스라서요
게다가 말린거라서요
근데 저도 여름엔 쉬워서 자주 해먹어요
샤브샤브 국물 올리고
고기,채소 꺼내주면 한끼식사 대용이라서요

[ㅇㅇ]

저도 월남쌈은 칼로리 낮을 거 같아 실컷 먹었는데
연속혈당계로 재보니 혈당이 많이 오르더라고요.
쌀국수도 그렇고 라이스페이퍼 종류는 쌀을 정제한 거라
백미밥보다도 혈당을 쉽게 올리니 너무 많이 드시진 마세요.

[그렇게 먹으면]

좋죠 건강에도 좋고 맛도 최고니까요

다만 귀찮아서 못합니다.

[ㅎㅎ]

김이나 다시마 찐양배추등에 싸드세요
라이스페이퍼 혈당 올라요ㅜ

[어]

살빼야하시는분이라면
라이스페이퍼 옆에 김밥김 도 두시고
번갈아 드세요..
김밥김만 싸드시면 근기가 없어 입이 터질수 있으니
꼭..혼용하시길..

[조언 감사]

한끼에 페이퍼 4개 정도 말아서 먹거든요. 그러면 괜찮겠죠? 김으로도 시도를 해봐야겠네요.

김완선 숏츠에서 보고 따라해봤어요

[ㅎㅎ]

저도 저녁으로 김완선 김밥 먹으며 다이어트 중인데 효과 좋더라구요.

[취향]

월남쌈엔 양배추채랑당근 깻잎 그리고 오리훈제.조합이 젤 맛있었어요.

[깻잎]

아...깻잎을 빼먹었어요