다이어트중에 라면이 미치도록 땡길때 꿀팁

[ㅇㅇㅇ]

이청아씨가 알려준건데

라면이 미치도록 먹고 싶을때

라면스프만 넣고 계란 3개 넣고 먹는다길래

 

한번 해봤더니 나쁘지 않네요

근데 면에 대한갈망으로 아주 조금 넣고 

계란이랑 먹으니 좋네요

 

라면갈망도 묘하게 사라짐

[저는]

팽이버섯 볶아서 꼭 짜서 면처럼 넣어요. 탱글탱글해요

[...]

와~ 천재
팽이버섯 넣고 당장 해먹어 볼래요

[냉면으로도]

만들어 먹어요.

[두부면이나]

두부면이나 두유면같은 거 넣으면 안될까요?

[ryumin]

저는 아침저녁 클린하게 먹고 점심에 건면 먹어요
무난한 건면: 신라면 건면
매콤한 건면: 풀무원 생면식감 매운 맛 (간마늘 두스푼 넣고 끓이면 극락)
짜파게티 땡길 때: 풀무원 로스팅 짜장면 (청양고추랑 고춧가루 팍팍 칩니다)
짜파구리 땡길 때: 풀무원 로스팅 짜장면+ 생면식감 매운맛

이 모든 것들이 한봉지 350칼로리여서 한식 한상보다 칼로리 훨씬 낮아요. 하지만 야채랑 단백질류 꼭 같이 먹어요. 계란(삶거나 후라이, 풀어서 다 됨) 채끝 스테이크, 수육 등등
2년동안 20키로 빼며 라면욕구 풀 때 썼던 방법입니다. 단 너무 자주는 안되고 앞뒤 두끼는 클린하게 먹는다는 전제하에…

[ryumin]

헉 위에 마늘 두스푼->반스푼으로 정정합니다

[윗님]

저랑 같은 방법이시네요ㅎㅎ
저도 평생 몸무게 관리하고 사는 사람이지만 그렇게 먹고 싶을 때는 건면라면에 고기 넣고 여러가지 야채 넣어서 차라리 한 끼 푸짐하게 만들어 먹어요. 그래봤자 600cal 안 넘거든요.
수십년 1일2식하는지라 특별히 탄수화물 제한하지 않고 탄단지 균형 있게 먹고 싶은 거 다 먹어도 혈관 나이 너무 좋고 미용 체중 계속 유지되고 있어요.
대신 하루 일정 cal 정해놓고 그 안에서 먹고 싶은 거 먹는 거죠

[냉장고에]

당근 오이 얇게 채쳐서 놔두면 진짜 요긴해요. 모든 면요리에 때려붓습니다.

[두부면도]

해봤는데 넘 맛없어서요
제 경우는 계란이 나았어요
팽이도 굿 아이디어네요

[ryumin]

윗님님 맞아요. 저는 식탐때문에 1일2식은 못하고 1일3식인데 아침저녁은 저탄수로 야채단백질류 넉넉히 먹어요. 그래도 키빼몸 112-3정도 유지해요… 외식 많이해서 좀 찐다 싶으면 하루 단백질 쉐이크 먹고 조절하구요

[...]

아뇨 안 사고 안 먹으면 되요. 라면 끊은 지 10년 넘었거든요. 라면이 먹고 싶다는 생각 자체가 없어요. 어느 시점이 지나면 아예 욕구 자체가 사라져요.

[이따가]

4시쯤에 팽이 오이 계란지단 당근 채썰어 넣은 라면을 먹겠습니다.

[....]

떡볶이도 그렇게 해요..
삶은계란 세알에 떡볶이 양념 알룰로스 넣어 만들고
양배추와 대파 잔뜩 넣고 하면 먹고나서 오히려 좋아요.^^ 후회되지 않으니까.....

[..]

ryumin님 아침저녁은 어떻게 드시나요?

[ㅇㅇ]

라면스프만 파나요?

[ㅇㅇ]

7킬로 뺄때 그렇게 자주 먹었어요
스프, 계란, 양배추, 팽이등 다넣고요

[..]

근데 그 쫄깃하고 후루룩하는 면발도 땡기는건데..

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면은 반만 넣고 콩나물 반봉지 새우4~5개 넣어 끓여 먹으니 배도 부르고 좋더라구요.

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4시에 드신분은 맛나게 드셨겠지요? ㅎㅎ

[전 면에 대한]

갈망이 커서
차라리 달에 한번채소랑 고기 푸짐하게 넣고 제대로 한번 먹어야할듯요

[ㅡㅡ]

쿠팡에 라면스프 팔아요. 굳으니까 냉동실에 소분하세요

[...]

그냥 한번은 드셔요
하나 먹어봤자 600 칼로리 정도인데요
대신 그날은 다른거 덜 먹으면 돼요