이렇게 더운 여름에도 탄수화물은 조금 먹고 야채와 단백질 위주의 식사가 가능한가요?
저는 요즘 입맛이 없어서 그나마 당기는 음식 위주로 먹어요
국수, 빵, 옥수수, 밥도 많이 먹고요, 치킨도 먹고
위의 음식들을 먹으니까 덥고 힘들어도 행복해요
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야채와 단백질 위주로 건강식 하시는 분들
... 조회수 : 1,550
작성일 : 2025-07-23 18:58:45
IP : 1.244.xxx.34
4 개의 댓글이 있습니다.
1. blu
'25.7.23 7:01 PM (112.187.xxx.82)거의 2년째 야채 단백질 꼭 챙겨 먹는 식사 하고 있어요
탄수화물도 양을 줄여서 꼭 먹어요
이렇게 먹으니 그나마 더위를 덜 타는 것 같기도 해요2. 습관
'25.7.23 7:26 PM (118.235.xxx.195) - 삭제된댓글저의 경우
습관되니 괜찮아요.
매일 땀을 한바가지 흘리며 운동합니다.
겨울이랑 식단은 똑같아요.
몸무게 500g 차이나지만..
어지럽고 기운빠지지 않아요.
매일 운동 덕분인지 타고난 체력이 좋은건지.
감사해야 할 일입니다.
원글님도 화이팅3. 당뇨라
'25.7.23 7:35 PM (76.168.xxx.21)10년 가까이 탄수화물 확 줄이고 먹고
14키로 빠졌고 유지 중.
더울 땐 샐러드나 생두부 이런 요리 위주로 해먹어요4. ...
'25.7.23 7:39 PM (220.75.xxx.108)여름이 샐러드 먹기 최적의 계절이죠.
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