많이 바빠서 어차피 점심은 구내식당 (인데 거의 건너뛰고 과자나 군것질로 때워요 ㅠㅠ) 습관이 안고쳐지네요.
저녁은 거의 매일 미팅이 있어서 외식을 하는데,
의식적으로 과식은 안해요.
아침식사나 주말에 집에서 먹는 식단을,
쿠팡에서 냉동구운야채믹스 + 무항생제 닭가슴살 사서
아보카도오일 팬에 두르고 볶아요.
거기에 짜먹는 명란으로 간해서 먹는데 아주 맛있어요.
수입 냉동이어도 야채믹스니까 몸에 나쁘진 않겠죠?
명란도 하루 한번 한두스푼 소금대용이니까 나쁘진 않겠죠?
이제라도 건강좀 챙겨보려는데 아는게 없어서 여기에 여쭤요..
돼지고기추가
야채쥬스를 드세요
믹서에 토마토쥬스 갈아서 드시면 도움되실꺼에요
평일 간식을 바꾸세요
제철 생야채 2-3가지 볶아드세요
네. 그 정도만 해도 바깥 음식이나 인스턴트보다 양호해요.
생야채나 과일을 좀 드세요. 살아 있는 비타민 미네랄이 넘 없네요.
점심에 군것질 과자나 커피 대신 먹기 쉬운 바나나나 방토 같은거라도 매일 드세요.
집에서 드시는 식단은 괜찮네요
그렇게 먹기도 쉽지않아요
그 정도면 아주 좋은데요?
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1741688 | 오늘 오후부터 폭우 올거라는 예보네요 3 | aa | 2025/08/03 | 4,433 |
| 1741687 | 옆에 치과 사기글 원글탓 댓글들에 놀라요 23 | 헐 | 2025/08/03 | 4,737 |
| 1741686 | 이래서 농사가 힘든 ,,, 7 | ㅁㅁ | 2025/08/03 | 3,327 |
| 1741685 | 저같은 사람은 전략적으로 회식을 일부러 안가는게 더 유리할까요?.. 9 | dd | 2025/08/03 | 2,886 |
| 1741684 | 한동훈 페북- ‘노봉법’은 ‘낙타를 쓰러뜨리는 마지막 봇짐’ 32 | ㅇㅇ | 2025/08/03 | 2,557 |
| 1741683 | 해외나가서 처음 티팬비키니 입어봤는데 28 | ;; | 2025/08/03 | 20,990 |
| 1741682 | 운동화 구멍 2 | 서울 | 2025/08/03 | 1,149 |
| 1741681 | 아까 올라온 트레이너 글과 남을 불쌍히 여기는 것에 관한 제 생.. 17 | ... | 2025/08/03 | 4,461 |
| 1741680 | 와 주차하는거 보세요 3 | ........ | 2025/08/03 | 4,326 |
| 1741679 | 이 시간 발망치 3 | 하아 | 2025/08/03 | 1,186 |
| 1741678 | 자녀에게 증여 12 | 아리쏭 | 2025/08/03 | 5,127 |
| 1741677 | 손톱 깍아달라는 애인.. 18 | 음~ | 2025/08/03 | 5,588 |
| 1741676 | 이번 금쪽이 편을 보고 드는 생각이 4 | 육아 | 2025/08/03 | 4,466 |
| 1741675 | 러브버그 가고 대벌레 온 울나라 근황 8 | 미치겠네 | 2025/08/03 | 5,841 |
| 1741674 | 남편이 시계 사준대요 13 | ㆍ | 2025/08/03 | 5,040 |
| 1741673 | 에르메스 구매이력없이 살 수 있는 가방 4 | 0011 | 2025/08/03 | 4,089 |
| 1741672 | 우아한 지인 80 | 노마드 | 2025/08/03 | 20,944 |
| 1741671 | 대문에 짠돌이 부자글 읽고 생각난 지인 9 | ... | 2025/08/03 | 4,195 |
| 1741670 | 조국혁신당 대표 권한대행 김선민, 당선을 진심으로 축하드립니다... 3 | ../.. | 2025/08/03 | 2,328 |
| 1741669 | 신종 벌레 출현에 학계 들썩 4 | 으… | 2025/08/03 | 5,008 |
| 1741668 | 만두속 첨 만들었다가 당면 폭탄 맞았어요 ㅎㅎㅎ 5 | ........ | 2025/08/02 | 3,205 |
| 1741667 | 그알. 불륜의심으로 남편을 살해한건가봐요. 36 | 사람무섭다 .. | 2025/08/02 | 19,218 |
| 1741666 | 중고로 사기 좋은차종 8 | 현소 | 2025/08/02 | 2,644 |
| 1741665 | 부천시 어느 아파트가 8 | 헐 | 2025/08/02 | 4,825 |
| 1741664 | 흑자 제거 후 색소침착... ㅠㅠ 12 | ... | 2025/08/02 | 4,672 |