10년을 47~48kg으로 살아오다(키 155.4)
코로나 지나면서 3kg이 불었어요.
그래도 표준체중 범위내여서인지
운동과 간헐적단식으로 빼려고 노력을 해도
안 빠지더라고요.
그러다 올 초부터 알바를 시작했는데
약 한달 반 지나면서부터 살이 조금씩
빠지더니 네달만에 4kg 가까이 빠졌어요.
턱선이 다시 살아나고 옆구리 군살이 싹 다 빠졌어요.
먹는 양은 그대로인데
아마도 알바하면서 매일의 활동량이 늘고
(기초대사량이 늘어난 듯. 전에 운동으로
주 3회 한시간씩 복싱했었는데 안 빠졌거든요?
단시간의 격한 운동보다 종일 움직이며 활동하는게
기초대사량을 늘리는데 더 도움되는 것
같아요)
간식을 못 먹고 밤에는 꿀잠을 자게되니
살이 저절로 빠진 것 같아요.
알바로 돈도 벌고 살도 빠지니 신나네요ㅋ
혹 조금 늦게 일어나시다
알바때문에 빨리 일어나시고 규칙적인 생활이 된건 아닌가요?
조금은 자기 시간대로 자유롭게 살다가 규칙적으로 일하게 되면 더 살이 잘 빠지더라고요.
남편 출근, 아이 등교시키느라 일어나는 시간은 변한게
없어요.
평일 생활이 규칙적으로 바뀐 건 맞아요.
예전엔 새벽 한두시까지 안 자고 폰 보는 경우 많았는데
지금은 다음날 알바 가야하니 컨디션 조절 위해
11시 전에 잠들려고 하고 잠들면 전보다
수면질이 좋아지기도 했어요.
주말 알바만 해도 살이 빠지더라구요
물론 거의 8시간 이상 몸을 움직이는 알바죠
출근 약속을 지켜야 한다는 책임감으로 꼬박꼬박 나가게 되니 좋아요
등산이나 트레킹, 산책으로 대체 해 볼까 했지만
안나게 되더라구요
저는 움직이는 일은 아닌데
극도의 스트레스를 받다보니
과민성 대장증후군으로 매일 아침 화장실 세 번씩..
뱃살부터 쭉쭉 사라지더라구요.
이래저래 일을 해야한다는 ㅠㅠ