헬스장에서 천국의 계단 처음 탈때
3단계로 3분 타고 탈진했었는데요
얼굴이 벌겋게 익어서 사람들이 쳐다볼 정도였어요
꾸준히하니 단계 5~6단계 15분이상 타도 얼굴도
안빨개지더라구요
그만큼 체력이 올랐다는거겠죠
평소에 기립근에 힘도 생겨서 자세도 바르게 되구요
그러다 게을러지기도하고 이런저런 일들로
몇달 쉬었다가 다시 헬스장을 갔어요
운동이 너무 하기 싫어 버티다가
컨디션이 너무 다운돼서 어쩔수없이 갔어요
천국의 계단 5분 타고는 더이상 못타겠더라구요
얼굴도 또 홍당무가 되구요
첫날은 그거하고 힘들어 입안도 부르텄어요
며칠 가니 조금 낫긴한데 정말 주5일은 꼭 운동 가야겠다싶어요
운동만이 살길이다!!
운동 망설이시는 님들 계시면 이 글 보고
저랑 꾸준히 운동해보아요^^
공감해요
운동은 많이 꾸준히 해야 하는군요
저두요.점핑운동하는데 점핑에서 스쿼트운동도 시켜주는데 처음엔 음악반도 못따라하고 힘들어했는데 꾸준히하다보니 이번엔 음악1곡에 따라 스퀴트 다 따라해서 저도놀라고 선생님께 칭찬도들었어요.역시 꾸준한 운동이 체력을 올려주나봐요.우리모두 화이팅입니다
저도 동감.
30분 달리기 시작할때 끝나면 늘 숨이 차서 헉헉거렸는데, 1년 가까이 되니 숨이 덜차요.
익숙해졌나봐요.
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1734113 | 남편이.치매 유전자가 3개나 있다네요 8 | ㅇㅇ | 2025/07/10 | 4,644 |
| 1734112 | 여러분 대극천 지금 입니다!! 8 | 과일아줌마 | 2025/07/10 | 5,044 |
| 1734111 | 공대에 미친 중국 23 | .. | 2025/07/10 | 5,730 |
| 1734110 | 40살 공시생 조언 부탁 드립니다. 10 | ... | 2025/07/10 | 2,260 |
| 1734109 | 연신 하품나서 1 | ㅣㅣ | 2025/07/10 | 836 |
| 1734108 | 돈줄 막으니…송파 아파트 5억 뚝 38 | o o | 2025/07/10 | 16,909 |
| 1734107 | K패스 교통카드는 은행에 직접가서 만들어도 되나요? 3 | K패스카드 | 2025/07/10 | 952 |
| 1734106 | 대극천 복숭아는 맛이 어떤가요? 9 | 처음느낌 | 2025/07/10 | 3,099 |
| 1734105 | 한끼합쇼 첫회 27 | ... | 2025/07/10 | 12,320 |
| 1734104 | 페페부르노 올리브유 3 | ... | 2025/07/10 | 875 |
| 1734103 | 뉴욕 여행중. 한국에 뭐 사갈까요? 7 | 뉴욕 | 2025/07/10 | 2,220 |
| 1734102 | 이마트 배송이랑 물건 다 엉망이네요 ㅠㅠ 21 | 엥 | 2025/07/10 | 5,301 |
| 1734101 | 펌) 윤석열 재구속의 숨은 공신, 오동운 공수처 22 | 매불쇼 | 2025/07/10 | 6,478 |
| 1734100 | 당근을 했는데요... 8 | ..... | 2025/07/10 | 2,551 |
| 1734099 | 기초수급 노인 g패스,k패스 뭘 해야 하나요? 4 | ㅇㅇ | 2025/07/10 | 1,248 |
| 1734098 | 무더위에도 희망찬 날을 기대합니다. 3 | 감사 | 2025/07/10 | 628 |
| 1734097 | 선풍기 앞에서 먹는 복숭아맛 3 | .. | 2025/07/10 | 1,701 |
| 1734096 | 고3 모고 수학 19 | ... | 2025/07/10 | 2,193 |
| 1734095 | 늦어지만 사과 카톡 보낼까여? 13 | ... | 2025/07/10 | 4,053 |
| 1734094 | 수박이 너무맛이없어요 11 | 수박 | 2025/07/10 | 2,309 |
| 1734093 | 서울 창문 여니 바람이 많이 불어요 10 | ... | 2025/07/10 | 4,299 |
| 1734092 | 리박스쿨 대표 10 | 와우 | 2025/07/10 | 2,353 |
| 1734091 | 인테리어 동의 서명 알바 후기;;; 9 | ㅇㅇ | 2025/07/10 | 4,872 |
| 1734090 | 무언갈 바꾼다는 건 엄청 힘든 거거든요 ... 5 | .. | 2025/07/10 | 2,118 |
| 1734089 | 배송시작안한 베지밀 취소가능할까요 6 | 인터넷 지마.. | 2025/07/10 | 1,334 |