뚱뚱해도… 아무거나 막 먹어도 당뇨 아닌 사람 부럽네요

[ㅍㅍ]

전 탄수화물도 좋아하지만

후루테리안이고 싶을만큼  과일 좋아하는데 

당뇨가 코앞인 상태라 

그 좋아하던 수박 아예 안 먹고 지난 여름도 있고 ( 수박을 젤 좋아해서. 수박 한입이면 

세상부러울 것 없었는데..)

포도 단감 귤 등등

쥐똥만큼 먹어야한단 사실이 넘 우울해요 

집안 내력이 당뇨집안이라 두렵기도하고 ㅜㅜ

지인이  과체중에  포도  두 송이를 간식으로 먹어도 전혀 당뇨 없다는데  넘 부러워요 

 

 

[...]

당뇨는 진짜 유전이라는 말을 들었어요.
슬프지만 집안내력있으면 빼박이네요 ㅜㅜ

[…]

혹시
서양인 인가요?
서양인은 췌장이 커서 우리 보다 기능도 좋은 가봐요
부러워요

하지만 우리나라 사람이면 대부분 당뇨 오기 쉬워요
나이들면 근력은 줄어들고
췌장 기능은 더 약해지니깐
결국 당뇨가 오기 쉽네요

[저도]

뚱뚱해도 당뇨 없었는데 집안 내력 있으니 나이 드니 빼박 당뇨가 오더군요 ㅠ.ㅠ
고기는 싫어 하고 탄수화물류와 과일 좋아 하는데
너무 슬퍼요. 저도 수박 엄청 좋아 하는데 몇년째 수박 2쪽도 못먹어 봤어요.
귤도 1개도 안먹었어요. 귤도 엄청 좋아 하는데 말이죠.

하루에 사과 반개 , 딱복 반개 정도로 만족해야 하니 몹시 슬픕니다.

[...]

집안 내력 없어도 관리 꾸준히 해요.
나이들면 결국 건강은 식습관, 수면 습관 등이 많이 좌우한다는 생각이 들던 걸요. 아주 특별하게 튼튼한 분들도 있지만 평균적으로는 노화하면서 잘 관리해야죠. 내 몸에 도박할 순 없으니.

[ㅍㅍ]

서양인 아니고 친구인데 당뇨 전혀 없은거 젤 부러워요 그 친구 친정엄마는 당뇨인데도요
전 젊을때부터 단거 좋아했네요
자판기에 백퍼 쥬스도 아닌 50프로 과일쥬스
벌컥벌컥 마셨던 기억이 ;;;
아침정보프로에서 gi지수 그나마 낮은 과일에 눈이 번쩍 ㅋ

[…]

과일이 당뇨 치료 약이에요
식사 전에 과일 드시고
밥은 통곡물로
공복에 물 충분히
되도록 일찍 잠들기
끼니마다 과일 꼭 , 저녁은 과일만으로

당뇨에 과일 먹음 안된다는 댓글 볼때마다 안타까움
과일의 당은 복합당
단순당이 문제

[저기요]

과당이 위험 한거에요.
자꾸 당뇨에 과일 먹어야 한다고 하시는건 안됩니다.
많은 의사들이 안된다고 하는데 단순당 복합당 어쩌고 하면서 우기시면 곤란 해요.
과일은 먹으면 거의 액상과당 수준이라 혈당이 쭉 올라서 스파이크 찍고 쭉 내려가요.
그래서 2시간 체크 하면 오히려 혈당이 넘 떨어져서 혈당 안올랐다고 착각 하는 겁니다.

[…]

단순당과 과당도 다 위험해요

결국 과일을 다 줄여야 해요

탄수화물도 많이 줄이고
단백질과 채소 위주로 드시고 운동해야 해요

[…]

아이구 답답
실제로 당뇨치료 경험자에요
과일을 안먹으면 치료가 안됨
평생약을 먹어야됨 -평생 약을 먹는다는건 치료가 안된다는말
약은 일정기간 먹고 치료되면 끊어야 하는게 약임
나만 알고 말아야하는데
해보지도 않고 아는척 하는 댓들 땜에
정보 댓글이 점점 줄어듬

[ㅌㅂㄹ]

먹고 많이 움직이면 됩니다

[..]

과당도 혈당 엄청 올려요.
엄마가 당뇨라 저도 50넘으니 당뇨전단계 왔는데 과일이고 빵 국수 마음대로 못먹으니 사는 재미가 없네요.
남편은 술먹고 아이스크림 빵 막 먹는데 저보다 당화혈색소 가 낮아요.ㅠ
유전이 거의70%일듯.

[ㅌㅂㄹ]

끼니마다 과일 꼭은 아니죠. 땡!

[혈관]

신기루도 몇년 전까지 먹는 약 없다고

[…]

그럼 당뇨는 못고치고
못고칠 뿐더러 식이가 너무 힘들고 너무 우울해지고
당뇨환자는 사거리에서 어디로 가야할지
도통 모르겠는 너무나 막막할거에요
약먹으며 위안삼을수밖에 없는데
약도 해를 거듭하며 양도 많아지고..
이런글에 댓글 안달려고 눈감는데 오늘 어쩌다가..

[제가]

돼지인데 집안에 당뇨 없어서 막 먹어요.
근데 저희집안은 다른병 있어요. ㅠㅠ
암이랑 자가면역질환 이요.
입원해서 아침마다 당 검사 하면 당은 진짜 완전 멀쩡이요.

[ㅍㅍ]

과일을 아예 안먹진 않고 소량 먹는거죠
물론 매 식후 과일도 안하구요 못하… 과일값 장난아님
밥대신 과일만 먹고 살고 싶단 희망사항이죠. 불가능한 일이지만

달콤하고 향기롭고 특히 복숭아 자두 향 넘 좋아요

[고도비만]

이지만 당뇨는 없고 혈압만 있습니다. 집안 내력인지 삐쩍마른 다른 부모 형제들도 다 고혈압환자입니다.
남편네 식구들은 다 없고 모두들 간이 안 좋습니다.
유전이죠.

[ㅍㅍ]

118님은 당뇨약 끊으신거애요??
저희 친정엄마가 당뇨약 오래드셨는데
의사가 끊어도 된다고 …
당뇨전단계 됐다고요
다행이다싶었눈데…. 전 한전 당뇨약 고지혈증약 먹음 끝까지 먹은거로 알고 있었거든요

[아아아아]

저 잘 몰라서 그러는데 당뇨약이 혈당을 조절해주는 거 아닌가요?....
보통사람처럼 많이 먹거나 그러지는 못하겠지만 그래도 조금은 먹고 싶은 거 먹어도 약을 먹으면 조절이 되는 거 아닌가요?.....주위 분들 보니 그냥 당뇨약 드시고 편하게 드시던데...물론 몸에 안 좋다는 거 아시지만 그렇게 죽을때까지 평생 살수 없잖아요...ㅠ.ㅠ 그래도 십 몇년 다른 병 없이 잘 사시던데...이게 잘못된 상식인가요?

[ㅇㅇ]

부럽죠 그런사람

[…]

유전이라는 말은 틀림
식사패턴이 비슷해서 같은 병력이 됨
마른데 혈압이 있다면 물부족-물을 많이 먹으란다고
밥먹으면서 물마시면 안됨-공복에만 물 충분히

당뇨는 섭취 총량을 줄여야 해요
그럴려면 밥도 적게 , 과일은 안돼 뭐도 안돼 안돼 안돼
그러면 의지로 참아야 할까요? 언제까지?
밥을 한양푼이 먹어도 입이 궁금해지는게 당뇨에요
금세 배고프고

첫채는 공복에 물 철저히 -입이 궁금해지면 순간 간식을 먹음
근데 그때가 물 마실시간
물을 안마시고 간식을 먹으면 인슐린이 또 나옴
인슐린이 자주 나오고 많이 나오는게 반복 반복
당뇨병 발발
간식 금지 하려면
식전에 꼭 과일 먼저- 식사 (지중해식단 비슷하게)
아침 충실 점심 , 저녁은 과일만으로
과일을 먹어줘야 혈당이 회복 탄력성이 생김
날로날로 조금씩 회복탄력성이 생김
그러면서 다음 식사시간까지 견딜수 있는 힘이 생김
과일-미량영양소-미량영양소가 부족하면 밥으로 떡으로 빵으로 배부르게 먹어도 혈당만 치솟고 금세 배고픈게 도돌이

남편이 사업상 술 많이 -오래 거듭 돼다가 당뇨 심하게
발발
내말 평소 안듣다가
죽게 되니 말들음 약 두달 먹다가 끊음 (당시 당화혈10,8)

아침 식사코스- 과일 몇가지- 샐러드(소스는 건강식으로 만듬)-콩물- 현미잡곡밥 조금 (밥까지 오면 배불러서 많이 먹지도 못함)
아침식사 5시간후 점심식사후5시간 저녁
공복에 물500cc
간식생각 절대안남
무조건 일찍 자야 혈당 안정됨
식후 숟가락 놓자말자 실내자전거 30분
실외운동은 전혀안함

과일 안먹으면 당뇨치료를 할수없음
환자가 너무 지치고 신경질이나고 삶의의욕이 없어지고
혈당은 절대 안정되지 않음
과일을 안먹으면 계속 먹는것에 집착만 되고 뭘먹어도 만족이 안돼고 미침
환자가 아닌 가족은 당뇨 가족을 보고 관리를 못한다
의지가 약하다 별별말을 다함-무식인증임

[ㅍㅍ]

식사패턴 유사
안그래도 며칠 전 이 생각했어요
당뇨는 평생 소식 ! 먹고 나서 운동
이것만 지켜도 관리는 되는것
스트레스 여부도 한몫하고 (진짜 만병의 근원 ㅜㅜ)
근데 과일 안 먹으면 당뇨치료 안되다 난
첨듣는 말이라 신기하네요
과일킬러인 입장에선 희소식입니다

[...]

윗님, 그러니까 과일을 식전에 먹으라는거죠? 식후말고..
그럼 아침 점심 저녁 세끼 모두 과일을 식전에 먹어도 될까요?

[오머나]

젬셋님 참고할게요.

[...]

끼니마다 과일은 다르게 먹는게 좋음
식후과일은 절대 안됨-당뇨에 역효과

얼큰한 패턴으로 식사하면 식후에 일회용커피 당김
당뇨인은 찌개나 국물 음식 안됨-찌개 하나로도
식사끝낼수 있으나 그렇게 먹으면 혈당만 올림-돌아서면
배고픔-그리고 김치찌개 같은걸 먹으면 밥도 더 당김
연쇄적 반응 -도돌이

과일을 먹어야 서서히 입맛이 건강하게 바뀜
당뇨판정 받으면 떡도 못먹고 빵도 못먹고 못먹는것만 생각남
그러나 과일을 꾸준히 먹으면 그런 쪽의 입맛에서 자연스럽게
멀어짐 -끊어야지 몸에 해로운데- 당뇨에 안좋다는데 끊어야지
아무리 결심해도 2시간도 못넘김
과일이 모든걸 해결해줌