고기 상추만 먹었는데 혈당 스파이크?

[에효]

생각했는데 일반 사이다 먹었어요 

제로 먹고 나면 안피곤 할런지

[...]

식후 좀 움직이세요. 설거지든 가벼운 산책이든
그게 뭐든 앉고 눕지 않으면 확실히 혈당 낮아져요

[상추]

원래 상추 먹으면 잠이 와요.
제로사이다 드세요. 일반 사이다보다 백배 낫습니다.

[..]

먹는 양을 줄이세요. 소식.
골고루 천천히. 음료수 대신 물이요.

[단음식은]

조금만 먹겠다는게 불가능하고 아예 안먹는건 오히려 쉬워요.
과자류, 튀김류도 마찬가지구요.
한달을 끊으면 생각이 안나는데 줄이면 계속 생각나더라구요.
못믿겨지면 일단 본인 몸으로 실험을 해보세요.
그런데 한달진짜 끊어보니 생각도 안나지만 몸이 가벼워지고 식곤증도 사라졌어요.

떡볶이 튀김류 사먹고나면 졸음이 미친듯이 몰려왔고 한숨 자는 꿀잠에 행복했는데 그게 바로 혈당스파이크현상이었더라구요.

[. . .]

상추 드셔서 그래요
상추는 숙면효과 ㅎㅎ

[혹시]

쌈장 드신건 아니죠?

[ᆢ]

제로도 혈당 올라요

[혈당 아닐수도]

저도 먹으면 너무 졸리는데
혈당검사하면 정상 나와요.

[그게]

당뇨 수프먹으면 완화된대요
https://youtu.be/l8Y40aCyScc