헬스를 일주일에 3번씩 한달 다녔는데
바로 며칠 전 병원에 갈 일 있어서 혈압 재는데 130 90 정상 나왔어요.
150 120 갈때마다 혈압 높게 나와서 재고 또재고 이랬는데...
한번에 정상 혈압 나온건 진짜 간만이고...
운동 후 처음 생리 하는데 혈의 색상이 달라요.
되게 검붉었는데 완전 예쁜 빨강이라 놀랐습니다.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
운동(헬스) 1달하고 달라진 것 같은 것.
... 조회수 : 3,359
작성일 : 2025-04-30 17:57:35
IP : 112.144.xxx.137
6 개의 댓글이 있습니다.
1. 오은
'25.4.30 5:58 PM (122.32.xxx.106)헬스 순서 좀 알려주세요 꾸벅
2. ...
'25.4.30 6:00 PM (112.144.xxx.137)이건 개인적으로 정하셔야 해요.
저는 어깨와 무릎이 안좋은 상태라 그부분에 부하가 가지 않는 운동 위주로만 하거든요.3. 원글님
'25.4.30 6:02 PM (118.235.xxx.4)저도 어깨 무릎 ㅠㅠ
운동 내용 알려주심
참고할께요.4. ...
'25.4.30 6:09 PM (39.117.xxx.84)저도 어깨 무릎ㅠ 222
pt를 받으시는거예요?5. ...
'25.4.30 6:15 PM (112.144.xxx.137)저는 스텝밀(천국의 계단)로 몸에 열 올리고 >시티드 로우>힙 어브덕터>로우머신>레그컬>렛풀다운 약간>천국의계단
정도 해요...
주로 등 엉덩이 허벅지 위줍니다.6. 원글님
'25.4.30 6:37 PM (118.235.xxx.4)무릎 안좋은데 스텝밀 괜찮은가요?
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1710145 | 나혼자산다 키는 너무 3 | .. | 2025/05/10 | 5,584 |
| 1710144 | 사고 싶은 게 하나도 없어요 10 | .... | 2025/05/10 | 3,381 |
| 1710143 | 성욕은 많은데 안(못) 하는 4050 남자들 불쌍 6 | 음 | 2025/05/10 | 4,313 |
| 1710142 | 국힘..후보 재선출 절차 착수 21 | ... | 2025/05/10 | 5,118 |
| 1710141 | 왜 허경영은 출마 얘기가 없을까... 궁금해서 찾아보니 2 | ..... | 2025/05/10 | 2,265 |
| 1710140 | 한동훈이 제대로 입장을 밝혔네요 29 | ㅇㅇ | 2025/05/10 | 19,238 |
| 1710139 | 서울전시회박물관 가볼곳 9 | 평일 | 2025/05/10 | 1,216 |
| 1710138 | 치아가 불편해서 치과에 갔다왔는데... 5 | 뭐지 | 2025/05/10 | 2,431 |
| 1710137 | 조국혁신당, 이해민, SKT 해킹사건 청문회의 질문 | ../.. | 2025/05/09 | 724 |
| 1710136 | 델리스파이스 5 | 추억소환 | 2025/05/09 | 1,668 |
| 1710135 | 피검사 lymphocyte수치가 50 높아요 1 | 아시는분 | 2025/05/09 | 1,219 |
| 1710134 | 독일 사시는 분 계신가요. 9 | .. | 2025/05/09 | 1,696 |
| 1710133 | 남자들 성욕 언제 꺾여요? 17 | ㅇㅇ | 2025/05/09 | 7,448 |
| 1710132 | 대놓고 협박과 법률을 위반하는데 나서는 사람도 없네 6 | 82회원 | 2025/05/09 | 1,271 |
| 1710131 | 이젠, 한씨와 김씨의 뒷배들 싸움인가요? 1 | .. | 2025/05/09 | 1,067 |
| 1710130 | 넷중에 문수가 젤 강력한거 같죠 6 | 00 | 2025/05/09 | 2,322 |
| 1710129 | 이재명후보 경호라면 보통 어느정도 실력이어야뽑힐까요? 3 | ..... | 2025/05/09 | 1,058 |
| 1710128 | 봉지욱기자 발언 당연히 민주당에게도 들어가겠죠. 6 | 잼 | 2025/05/09 | 3,307 |
| 1710127 | 야당 보고왔는데 재밌어요 ㅋ 14 | ㅅㄴ | 2025/05/09 | 2,955 |
| 1710126 | 레이디가가 무대보니 목소리 울림통이 엄청나네요 10 | 코첼라 | 2025/05/09 | 2,115 |
| 1710125 | 가짜뉴스,사법,칼...다음은 5 | ㄱㄴㄷ | 2025/05/09 | 804 |
| 1710124 | 스승의 날 좀 없어 지면 좋겠어요 5 | ㅇㅇ | 2025/05/09 | 3,300 |
| 1710123 | 왜 국힘은 대통령후보로 싸우는가? 14 | .. | 2025/05/09 | 3,440 |
| 1710122 | 강남구에서 주부들 5 | 노래교실 | 2025/05/09 | 4,255 |
| 1710121 | 내생일,남편의 일정 4 | 생일이 뭐라.. | 2025/05/09 | 1,269 |