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매일아침 밥대신 요거트+그래놀라+말차 식단 괜찮은가요

...... 조회수 : 2,514
작성일 : 2025-04-20 17:22:28

하루는 이렇게 하고 하루는 리코타 치즈 샐러드+연어 먹으려고 합니다 앞자리가 바뀌고 나서 체력도 딸리고 소화도 안되어서 식단을 변경 하려고 하는데 점심저녁은 직장생활을 하니 힘들고 아침이라도 이렇게 먹으려고하는데 저처럼 먹는분계신가요

IP : 106.101.xxx.22
9 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ..
    '25.4.20 5:31 PM (223.38.xxx.7) - 삭제된댓글

    부럽네요
    말차 그레놀라 안 맞고 요거트도 그릭은 안 맞아요
    식단 괜찮아보이네요

  • 2. nmn
    '25.4.20 5:47 PM (49.166.xxx.213) - 삭제된댓글

    말차, 그래놀라가 좋은가요? 안좋아 보여요

  • 3. ㆍㆍ
    '25.4.20 5:52 PM (114.207.xxx.92) - 삭제된댓글

    나잇대가 어찌 되시나요
    연세가 있으시면 단백질 탄수화물 꼭 먹어야한대요
    저 식단은 젊은 사람들 다이어트 식단 같아요
    그라고 모두 찬성질 음식이네요
    저는 저렇게 먹으면 바로 배가 아프고 속도 이파요
    속이 차서요
    몸이 따뜻하면 괜찮으실것같은데요

  • 4. ..
    '25.4.20 5:55 PM (211.48.xxx.252)

    그것만 먹으면 배고프지 않나요? 저는 그릭요거트에 냉동 블루베리 견과류 치아시드 넣어서 먹어요. 이게 식사 전부가 아니고 계란 또는 단백질 파우더+ 무가당 아몬드브리즈 먹구요.

  • 5. @@
    '25.4.20 6:14 PM (118.235.xxx.199) - 삭제된댓글

    저도 직장인인데 아침은 간단히 -반 반공기에 달갤프라이에 낫또 한팩 -아보카도 있음 먹고 아님 말고 들기름 듬뿍 넣고 비벼서 김에 싸먹어요
    세상 간단한데 속도 편하고, 에너지 충족도 되요
    그리고 두유로 말차라떼 먹습니다 ~~

  • 6. @@
    '25.4.20 6:15 PM (118.235.xxx.199)

    저도 직장인인데 아침은 간단히 -반 반공기에 달갤프라이에 낫또 한팩 -아보카도 있음 먹고 아님 말고 들기름 듬뿍 넣고 비벼서 김에 싸먹어요,밥은 늘 냉동해서 넣어둬요
    세상 간단한데 속도 편하고, 에너지 충족도 되요
    그리고 두유로 말차라떼 먹습니다 ~~

    요거트종류 배고파요 , 저는 배도 금방 꺼지고 허기가 빨리 지덛데요

  • 7. gut
    '25.4.20 6:58 PM (222.118.xxx.31)

    좋아보입니다.
    두 식단을 교대로 하시는 것도 질리지 않기 위해 좋은 생각 같아요.
    달지 않은 그릭 요거트로 드시면 더욱 좋을 것 같아요. 그래놀라 속에 견과류도 들어있을테구요.

  • 8. ㅇㅂㅇ
    '25.4.20 7:14 PM (117.111.xxx.235)

    그래놀라는 건조한 곡물이라 별로예요

  • 9. ...
    '25.4.21 8:22 AM (202.20.xxx.210)

    네.. 저도 밥 안 먹은 지 오래 되었어요.

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