필라테스 강사분들보면
대부분이 힙이 애플힙처럼 정면에서 보면 둥근데
이거 운동해서 그렇다기보다는
원래 체형인거죠?
제가 일자몸매인데
뭔가 계속 필테하면 내 힙도 저렇게 될거라고
착각하게 되네요
ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
저같은 사람은
아무리 열심히 운동해도 1도 둥글게 안될까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
필라테스 강사 힙 모양
ㅇㅇ 조회수 : 4,096
작성일 : 2025-04-05 12:19:01
IP : 117.111.xxx.86
5 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅎㅎ
'25.4.5 12:22 PM (125.177.xxx.34)힙딥이 채워지는 운동이 있더라구요
필라테스는 다양한 자세로 골고루 근육을 자극하니 힙모양도 동그랗게 되겠죠2. ..
'25.4.5 12:24 PM (223.38.xxx.157)둥글게 개선은 돼요.
딸아이 운동할때는 그렇게 되더군요.
운동 끊으니 사라지고.3. 유투브
'25.4.5 2:13 PM (112.146.xxx.72)유투브 여자 엉덩이 운동 검색해보세요.
핏블리에 출연하는 여자 트레이너들,
제이제이살롱드핏,
핑크힙응비
주양
심으뜸....
비포애프터 보면 타고난 체형+어마어마한 노력
몇달 한거 아니고 몇년동안 만들어낸 결과물이더라구요.4. 유투브
'25.4.5 2:17 PM (112.146.xxx.72)제가 다녔던 필라테스강사분이 170에 60키로래요.
보기엔 50키로 될까말까 했거든요.
근데 동작할때보면 근육이 장난 아니더라구요.
그 강사선생님 표현으로
자기도 동양인이라 엉덩이는 중량치는 방법밖에 없다고
헬스장에서 개인 운동 따로 한다고 하더라구요.5. 아메리카노
'25.4.5 3:18 PM (180.64.xxx.230)엉덩이는 중량쳐야돼요
타고난거 + 거기에 중량치면 탄력까지 더해져 완전
동그란 애플힙이 되는거죠
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1703856 | 검찰, 문재인 전 대통령 등 뇌물수수 혐의 불구속 기소 17 | ㅇㅇ | 2025/04/24 | 3,396 |
| 1703855 | 스폰서 물먹인 초임 한동훈, “얼맙니까?" 술값 다 냈.. 17 | ㅇㅇ | 2025/04/24 | 1,793 |
| 1703854 | 정권바뀌면 사이비 종교 정치개입 도 수사 하겠죠? 1 | 000 | 2025/04/24 | 242 |
| 1703853 | (검찰 해체)외신 나오네요 심우정 검찰 쓰레기짓 | 심우정딸수사.. | 2025/04/24 | 1,104 |
| 1703852 | 민주당 5 | 투표했어요 | 2025/04/24 | 446 |
| 1703851 | 검찰은 너무 썩어서 해체외에는 답이없네요 13 | ㅇㅇ | 2025/04/24 | 1,084 |
| 1703850 | 여기선 자꾸 최욱 아기같고 귀엽다고 하던데 22 | ㅇㅇ | 2025/04/24 | 2,509 |
| 1703849 | LG 올레드 TV 수리비가 이렇게 비싼가요? 4 | 안티에고 | 2025/04/24 | 1,692 |
| 1703848 | sk 유심교체는 어디서 해요? 4 | 이용자 | 2025/04/24 | 1,965 |
| 1703847 | 은퇴준비 잘하는법 7 | Sonder.. | 2025/04/24 | 1,716 |
| 1703846 | 장씨성 남자아기 이름 좀 추천해주세요 ^^ 16 | 추천 | 2025/04/24 | 1,125 |
| 1703845 | 강릉에서 회 떠서 포장해가려고 하는데 5 | 은총횟집??.. | 2025/04/24 | 1,015 |
| 1703844 | 문대통령 기소하는거 보면서 많이 배워요 27 | Io | 2025/04/24 | 4,665 |
| 1703843 | 내가 생각하는 천생 연예인 ^^ 4 | 지나가 | 2025/04/24 | 2,746 |
| 1703842 | 유심 2 | skt | 2025/04/24 | 787 |
| 1703841 | 시어머니가 깔끔해요 깔끔한데 16 | ... | 2025/04/24 | 5,518 |
| 1703840 | 1박2일 캠프간 초등학생들 엄청 신나해요. 4 | ^^ | 2025/04/24 | 893 |
| 1703839 | 5월에 출시된다는 애순관식 인형 5 | 중꺾그마 | 2025/04/24 | 1,616 |
| 1703838 | 알바 주휴수당 질문입니다 2 | 알바시급 | 2025/04/24 | 683 |
| 1703837 | 지브리 사진 찍어 보신분~~ 5 | . . | 2025/04/24 | 1,607 |
| 1703836 | 갑자기 커피가 안 받아요 9 | ㅇㅇ | 2025/04/24 | 1,563 |
| 1703835 | 검찰--문재인전대통령 뇌물혐의로 기소~??? 29 | less | 2025/04/24 | 3,463 |
| 1703834 | 명언 - 더없이 소중한 존재 | *** | 2025/04/24 | 737 |
| 1703833 | 은행 실수가 어이없네요 9 | 찝찝 | 2025/04/24 | 3,279 |
| 1703832 | 절에가고 싶어요 6 | ㅇㅇ | 2025/04/24 | 998 |