하루에 4개 먹으면 많은걸까요?
고혈압 전단계라서 살을 빼야해요.
미리 감사합니다~
자유게시판
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다이어트 중인데 계란이요
... 조회수 : 1,698
작성일 : 2025-03-23 09:23:08
IP : 106.102.xxx.34
5 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅇㅇ
'25.3.23 9:30 AM (51.159.xxx.131) - 삭제된댓글적당한데요? 물 많이 드세요.
겨울에 삶은계란 먹고 찬물 먹기 싫어서 목만 축였더니
변비와서 죽을뻔.2. 당뇨남편
'25.3.23 9:41 AM (220.78.xxx.213)회사다니는동안은 외식이 잦으니 한계가 있었고
퇴직하고 저 먹는대로 (애초에 식성이 달라요) 따라 먹게했더니 매일 먹던 당뇨약
어쩌다 고탄수식 했을때만 먹을 정도로 좋아졌어요 살도 확 빠지고.
아침에 깨자마자 미지근한 물 한잔
아점으로 귀리밥에 고기나 생선반찬에 쌈(상추나 다시마나 양배추찐거 아무거나) 양껏먹고
점저로 두부나 계란 주 반찬으로 또 귀리밥 양껏
간식은 키위나 딸기 자몽정도 소량과
냉동단호박과 견과류로 간단히 빵 만들어 먹어요
저녁은 ×
무조건 낮에 동네라도 한시간 돌라고 내보내요
다행히 자전거 타는걸 좋아해서 ㅎㅎ3. ㅇㅇ
'25.3.23 9:46 AM (222.233.xxx.216)계란 4개랑 채소 같이 드세요^^
4. ㅇㅇ
'25.3.23 9:49 AM (223.38.xxx.173)다이어트할때 장쾌력 드세요. 식이섬유 보충해주고 변비도 없어집니다. 10kg 빼고 가뿐합니다
5. ...
'25.3.23 2:42 PM (58.143.xxx.196)일하면서 구운계란 8개먹고 집에와서 재보니
몸무게 변동이 없더라구요
저녁안먹었더라면 아마도 빠졌을듯
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