하루에 4개 먹으면 많은걸까요?
고혈압 전단계라서 살을 빼야해요.
미리 감사합니다~
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
다이어트 중인데 계란이요
... 조회수 : 1,695
작성일 : 2025-03-23 09:23:08
IP : 106.102.xxx.34
5 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅇㅇ
'25.3.23 9:30 AM (51.159.xxx.131) - 삭제된댓글적당한데요? 물 많이 드세요.
겨울에 삶은계란 먹고 찬물 먹기 싫어서 목만 축였더니
변비와서 죽을뻔.2. 당뇨남편
'25.3.23 9:41 AM (220.78.xxx.213)회사다니는동안은 외식이 잦으니 한계가 있었고
퇴직하고 저 먹는대로 (애초에 식성이 달라요) 따라 먹게했더니 매일 먹던 당뇨약
어쩌다 고탄수식 했을때만 먹을 정도로 좋아졌어요 살도 확 빠지고.
아침에 깨자마자 미지근한 물 한잔
아점으로 귀리밥에 고기나 생선반찬에 쌈(상추나 다시마나 양배추찐거 아무거나) 양껏먹고
점저로 두부나 계란 주 반찬으로 또 귀리밥 양껏
간식은 키위나 딸기 자몽정도 소량과
냉동단호박과 견과류로 간단히 빵 만들어 먹어요
저녁은 ×
무조건 낮에 동네라도 한시간 돌라고 내보내요
다행히 자전거 타는걸 좋아해서 ㅎㅎ3. ㅇㅇ
'25.3.23 9:46 AM (222.233.xxx.216)계란 4개랑 채소 같이 드세요^^
4. ㅇㅇ
'25.3.23 9:49 AM (223.38.xxx.173)다이어트할때 장쾌력 드세요. 식이섬유 보충해주고 변비도 없어집니다. 10kg 빼고 가뿐합니다
5. ...
'25.3.23 2:42 PM (58.143.xxx.196)일하면서 구운계란 8개먹고 집에와서 재보니
몸무게 변동이 없더라구요
저녁안먹었더라면 아마도 빠졌을듯
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1706941 | 철수와 동후니 웃겨 죽음 14 | 숨너머가게우.. | 2025/05/01 | 4,128 |
| 1706940 | 이재명 별로라면 왜 국힘 지지자라 하는 건가요? 65 | .. | 2025/05/01 | 2,590 |
| 1706939 | 내가 살다살다 정규재랑 편 먹는 날이 오다니 6 | 딸기향기 | 2025/05/01 | 1,580 |
| 1706938 | 우리나라 대법원꼬라지가 검찰이랑 수준이 같네요 이재명 화이팅 3 | 푸른당 | 2025/05/01 | 607 |
| 1706937 | 전부 다 이미 기획된 시나리오 15 | ㅇ | 2025/05/01 | 4,686 |
| 1706936 | 초등수학 못봐주는 엄마 많나요? 31 | .. | 2025/05/01 | 3,500 |
| 1706935 | 회사 그만둔 사람이 아랫직원 사표수리 가능해요? 11 | 쟤들미쳤어 | 2025/05/01 | 2,189 |
| 1706934 | 결과적으로 6 | .. | 2025/05/01 | 894 |
| 1706933 | 100억대 강남 아파트 사모님도 사우나서 샴푸 훔쳐가고 빨래한다.. 5 | ... | 2025/05/01 | 3,807 |
| 1706932 | 대법원에서 파기환송을 판결하면서 생중계하기로 한 이유 25 | ㅇㅇ | 2025/05/01 | 4,354 |
| 1706931 | 사람대접하지말라고요 2 | ... | 2025/05/01 | 1,163 |
| 1706930 | 한덕수 최상목 사퇴해서 너무좋음 4 | ㅇㅇ | 2025/05/01 | 2,170 |
| 1706929 | 세상에 넷플릭스에 베르사유 장미가 7 | 이럴수가 | 2025/05/01 | 3,687 |
| 1706928 | 다시 긴장해야 할듯요 1 | ... | 2025/05/01 | 1,098 |
| 1706927 | 명시니네. 진짜 돈 많은 거 맞아요? 13 | ㅇㅇㅇ | 2025/05/01 | 4,514 |
| 1706926 | 내일이 중간고사 마지막 시험일이에요 2 | 마지막시험 | 2025/05/01 | 929 |
| 1706925 | 한덕수, 최상목 사표 수리 32 | ... | 2025/05/01 | 5,397 |
| 1706924 | 구내염이 심한데 위내시경 가능한가요? | 쪼요 | 2025/05/01 | 481 |
| 1706923 | 김경호변호사ㅡ조희대 파기환송 개박살!!! 3 | 뚫어뻥!! | 2025/05/01 | 3,519 |
| 1706922 | 최상목 탄핵안 상정~~ 21 | ca | 2025/05/01 | 3,521 |
| 1706921 | 이재명이 되면요 10 | ㄱㄴ | 2025/05/01 | 1,765 |
| 1706920 | 최상목, 심우정 탄핵가결 의미좀 알려주세요 3 | .... | 2025/05/01 | 2,329 |
| 1706919 | 지금 채널A 손흥민 나와요 2 | L | 2025/05/01 | 1,568 |
| 1706918 | 종합소득세 신청할때 꼭 보세요 24 | 멍청비용 | 2025/05/01 | 4,673 |
| 1706917 | 장가계 쇼핑 4 | 장가계 | 2025/05/01 | 1,506 |