직장일 데드라인에 간신히 맞출까 말까해서
완성도 낮게 내놓고 집안은 폭탄 그자체
일단 모든일이 하기 싫어요.
바깥일 / 집안일/ 머릿속으로 생각하기/ 등등
아무것도요.
퇴근하면 밥먹고 슬그머니 침대로 들어가 넷플보다가 중간에 스르르 잠들기 일쑤.
그 시간이 8시든 9시든.
우울증 약 먹고 상담도 받는중.
나이는 50중반.
특히 집꼴을 들여다 보면 자기혐오가 생길 정도인데
손은 까딱도 안하니..
당근에서 사람을 부를까도 생각해보는데 그것도 일스러워 못하네요.
먼지처럼 없어져야 할까요.
우울증이 깊으신데도 직장다니시고 집안일도 어쨌든 이끌고 계신게 대단하네요. 지금 충분히 잘 하고 계신거예요. 계절이 좋은데 낙엽도 많이 밟으시고 맑은 바람도 쐬시면 좀 나을거예요. 전 인근 호수 한바퀴를 도는데, 겨울을 나러 온 기러기 철새무리를 보면 힘이 나더라고요. 겨울에 정말 살을 에일듯한 칼바람에 호수 물은 다 얼어가지고 그야말로 보고만 있어도 뼈가 시린데, 그 안에서 기러기들은 열심히 버티면서 살더라고요. 깃도 고르고 일광욕도 하고, 거기에는 처음 겨울을 겪어보는 어린 기러기들도 잔뜩 있는데 어떻게든 버티더라고요. 그 모습이 너무 아름다워서 저도 살아갈 힘을 얻곤 합니다. 이유가 있어서 사는거 아니잖아요. 호수에 기러기가 없으면 얼마나 휑하겠어요. 열심히 살아있는 생명체들은 다 아름답고 가치있어요. 잘 살아줘서 고맙습니다 원글님~~
긴 댓글 감사합니다.
우울이 점정 깊어지는 걸까요
지나고 보면 이시간이 그나마 젊고 기력있는 시기일텐데 무력감으로 세월을 헛되이 보내니 그마저도 한심스러워요.
어떤 동기가 나를 일으킬수 있을까.. 댓글 감사해요...
그래요. 원글님의 댓글이 내맘입니다.
원래도 초부지런은 아니었는데 할일은 잘 했는데 암걸려 항암까지하고 남들은 다시 잘 자라는 머리카락이 저는 후유증으로 숱이 거의없는 몰골이라 외출을 잘 안하니 어느순간 아무것도 하기싫고 머리도 안돌아가고 그러네요. 처리해야 할 일은 쌓여있고 일 효율도 떨어지고…
어제부터 정신차리려고 할일목록 작성해서 작은일 부터 하나하나 완료시키고 있어요. 저는 제가 우울증이라고 생각해본 적이 없는데 우울증일 수도 있겠네요.
원글님 같이 힘냅시다. 급하고 작은 일부터 하나하나 해보자구요.
밖에 나가서 걷는건 회피구요
무기력의 원인을 제거해야 해결이 돼요
집 폭탄이라 자기혐오? 청소도우미 부르세요
산책보다 효과가 강력합니다
저도50대 직장폐업으로 백수된지한달.
간만에 집청소하고 정리하고 해도 시원치않고, 애 아침챙겨주고 여전히 머리는 멍 ~하니 아무생각도 하고싶지않아요.
인생동력이 다닳아버린 건전지같아요.
인생이 미래가 안보여요 얼른 정리하고 손털고 끝내고싶은마음뿐
아이들독립만시키고나면 연기처럼 사라지고싶어요.
번아웃 상태이신가봐요. 저도 무기력으로 몇년을 지내며 집안꼴이 엉망이 되서 혐오감,죄책감도 들고 괴롭다가 그 죄책감도 버거워서 "모르겠다,이대로 살자" 포기하고 살았어요.몸과 마음의 기력이 안되면 중요한 일만 하고 살면 돼요.
저는 운동 시작한지 3주 됐는데 조금 정신이 들어 방 한개씩 정리하고 있어요.
조금씩 한가지씩만 시도하며 살다보면 기분이 나아질거예요.