나이 50 몸이 무겁게 느껴져요

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올해 50들어섰어요

뭔가를 주워야해서 허리숙이는것도 

이제 힘이들고

뭔가 걸음 걸이도 가볍지않고 

몸이 무겁게 느껴지는데 

원래 이즘이면 그런가요 

또래분들 어떠세요  

[74년생?]

50 이면 74년생인가요?
(만나이 이슈로 맨날 헷갈림..)
저 74인데 무겁긴 해요.
그래도 작년부터 수영 시작해서 좀 나은거 같아요.

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이제 운동 안하면 큰일날 나이예요.

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맞아요 74년생
그러게요 저두 끝사랑 프로보다가
74년생이면 50으로 알고있는데
51세로 소개하는거같아서 뭐지 했어요
이젠 나이도 헷갈리네요

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74, 50 되셨으면 근력운동하세요. 몸이 가벼워지고 에너지가 생깁니다.

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한국나이로늗 51세죠.
태에나자마자 1살 이잖아요.

[@@]

계단 오르는데 발목에 모래주머니 단 느낌 @@

[ᆢ]

빠른 걷기 1시간 하는데 돌아올때 진짜 모래주머니 찬 느낌이고
철봉에 매달리는데 3초에 떨어져서 근력 다 날라갔구나 하는 느낌 팍 오더라구요ㅜ

[......]

같은 나이인데 올해 본격 주기적으로 운동시작했어요.
꾸준히 격일로 1시간씩 하니까 확실히 체력이 올라가더라구요.
체력을 위해서라도 운동합니다.
더 많이 하면 오히려 안좋은 체질이라 딱 고정도만!!
실내사이클로 했더니 하체라인도 잡히고 1석 2조네요.
꼭 주기적인 운동하세요. 근육이 곧 체력!!
시간없으면 플랭크라도!!

[ㅇㅇ]

윗님 실내자전거를 1시간씩 탄다는 말씀이시죠?

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네 맞아요. 딱 한시간