한쪽 목이 뻐근하고 뒤로 젖히면 통증도 있어서
정형외과 갔더니 일자목이라 하고 일단 경구약을 먹어보고 계속 아프면 근육주사 맞재요.
그리고 도수치료 권하길래 안한다 했어요.
정형외과는 왜 항상 도수치료 권하는지... 예전에 받아봤는데 별로였거든요. 그리고 기본적으로 저는 맛사지가 싫어요.
뼈는 아니고 근육쪽 승모근이 땡기는거 같은데
한의원에서 침 맞으면 효과 있나요?
제가 한의원 가본적이 없어 친구한테 물어봤더니 한의원은 추나 권할거래요ㅋㅋ 진짜 그러려나요
제가 후방추돌 교통사고를 당해서 한의원과 정형외과를 오가면서 치료를 받고있는데요
한방과 양방을 감티 하니 훨씬 효과가 좋은 거 같습니다.
한약과 양약, 침과 주사..ㅎㅎㅎ
물리치료도 약간의 차이가 있는데 각각의 효과가 있는 거 같구요.
정형외과에서는 교통사고에 도수치료를 보험적용이 안 되는지 안 해주고
한의원에서는 추나를 해주거든요..근데 받으면서도 이게 무슨 효과가 있는지
그걸 도무지 모르겠긴 합니다..ㅎㅎㅎㅎㅎ
제가 후방추돌 교통사고를 당해서 한의원과 정형외과를 오가면서 치료를 받고있는데요
한방과 양방을 같이 하니 훨씬 효과가 좋은 거 같습니다.
한약과 양약, 침과 주사..ㅎㅎㅎ
물리치료도 약간의 차이가 있는데 각각의 효과가 있는 거 같구요.
정형외과에서는 교통사고에 도수치료를 보험적용이 안 되는지 안 해주고
한의원에서는 추나를 해주거든요..근데 받으면서도 이게 무슨 효과가 있는지
그걸 도무지 모르겠긴 합니다..ㅎㅎㅎㅎㅎ
별 짓을 다 해봤는데 전자렌지로 데운 팩으로 스스로 목찜질하고 가장 효과 보았어요.
한의원 침치료부터 받아보세요. 목이 뻐근한 증상은 침치료가 정말 효과 좋아요.
추나는 침치료해보고 안되면 또 고려해 보시구요.
신기하다 맛사지가 낫지 바늘 찌르는거 핵극혐 ㅜㅜㅡ
정형외과적 소견없으면 스스로 근육운동 하셔야.
폼롤러 사시고요.
찜질하신 후 폼롤러로 천천히 목 근육, 등 근육 문질러 풀어주세요.
늘 고개 들어 뒤로 젖히는 스트레칭 자주하시고,
겨울이니 충분히 따뜻하게 근육 풀어준 후에 운동하세요.
베개도 고개 앞으로 숙여지는 각도 말고 목베개로 살짝 바꾸시고.
침 효과 좋아요. 저희집 양의들 많지만 한의원 가서 침 치료도 받습니다.
제 목 경직과 오십견은 침과 폼롤러 스트레칭으로 해결봤네요.
한의원도 여러군데 가보셔야합니다. 저기한테 맞는 한의원이 있쥬. 저는 한의원과 통증의학과가서 디엔에이주사맞습니다. 병행하시면 좋아요
지금 당장 반듯하게 누워 침대끝으로 머리 늘어트린다
베개도 머리부분아닌 목 씨컬을 채워주는 조작이가능인 ?메밀같은걸로 만들어진거
사용한다
상식적으로 나쁜자세등등으로 망가진걸 침이 뭔방법으로 고친단건지 ㅠㅠ
잘못된자세줄이고
허리든 목이든 씨컬살려주면 회복되는게 시간차로 느껴짐요
유튜브 일자목 치료 동영상 찾아 공부하세요
자세가 제일 중요
침과 주사는 일시적 통증경감일 뿐이에요..
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