올리브오일,오메가3 콜레스테롤 수치 좋아지나요?

[궁금]

올리브 오일이나 오메가3 챙겨 먹으면 콜레스테롤 수치,고지혈증에 좋나요?

나쁜 콜레스테롤 수치가 높아요.

160 입니다.

 

집에 좋은(비싼) 올리브 오일이 있는데

약이 된다면 못먹을까 싶네요.

근데 빵에 찍어 먹아야 제맛인데(탄수ㅠ)

그냥은 또 먹을 수 있을런지...

어떤가요?

[토마토]

토마토 야채 볶음등에 써보세요

[제가 한동안]

아침 공복에 엑스트라버진올리브유를 40ml 정도 마셨는데
좋은 오일이라 그랬는지 어렵지 않았어요. 근데 수치에 변화가 있지는 않던데요ㅜㅜ
전 올리브오일 좋아해서 사워도우빵을 그냥 즥시는 수준으로 먹 기도 해요.

[그건]

고지혈증 약 먹는 수 밖엔 없을걸요.
운동 아무리 하고 먹는거 가려봐도 찔끔 내려가지 원하는 수준까지 안내려가더라고요.
결국 약 먹으니 쭉 내려 갑니다.

[ㅇㅇ]

좋은 오일도 안좋다던데요...