16:8 간헐적단식 4주쯤되었는데, 몸무게는 2키로정도 줄었는데, 오늘 인바디해보니
체지방률이 오히려 늘었네요. 인바디기계가 정확치 않은건지
단식으로 인해 몸이 비상사태로 인식해서 지방을 더 저장하는 걸까요?
만보정도 걷기와 홈트로 복근운동 1, 20분정도는 매일 하고 있어요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
간헐적단식해서 체지방률이 늘수도 있나요?
.. 조회수 : 1,885
작성일 : 2023-11-28 14:13:35
IP : 203.236.xxx.4
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 근육이
'23.11.28 2:20 PM (58.148.xxx.110)없고 먹는 음식때문에 체지방률이 높게 나올수 있어요
단백질을 더 많이 드시고 근력운동 추가하셔야 해요2. ...
'23.11.28 2:23 PM (222.111.xxx.126)운동안하면 그렇죠
3. 바람소리2
'23.11.28 2:32 PM (114.204.xxx.203)콜레스테롤도 올라가대요
4. ㅅㅈ
'23.11.28 8:40 PM (118.220.xxx.61)지방이아니라 근육과 수분이 빠졌어요.
나이들면 근감소증이 누구나 와요.
단백질 충분히 먹고
근력해야 그나마
유지하면 다행인거에요.
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