갱년기 되니 체형이 심하게 바뀌네요.
뒤에서 찍은 사진 보니 엉덩이 위아래로 살이 붙어 너무 흉해요. 체중은 적게 나가는데..
바지 못입고 플레어스커트만 찾게 됩니다.
운동으로 개선 될까요? 어떤 운동을 해야할까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
갱년기 네모 엉덩이도 운동으로 개선 되나요?
질문 조회수 : 3,266
작성일 : 2023-11-19 08:47:40
IP : 175.208.xxx.164
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'23.11.19 9:00 AM (211.243.xxx.94)갱년기랑 상관 있나요?
살이 찌면 엉덩이도 네모되드라구요.
윗엉덩이 운동(힙쓰러스트,와이드스퀏)
햄스트링 운동(레그컬, 스티프 데드리프트)등으로 라인 살리드라구요.
헬스카페에서 보면.2. 갱년기
'23.11.19 11:14 AM (58.120.xxx.132)와 상관있죠. 노화가 더 정확하겠지만. 위에 운동을 죽어라 하면 조금 회복됩니다. 안하면 바로 힙딥 생기면서 네모로
3. ㅇㅇ
'23.11.19 11:28 AM (1.245.xxx.158) - 삭제된댓글갱년기랑 상관 있어요
여성호르몬 감소가 여자 체형에도 영향을 줍니다
젊은애들은 살쪄도 엉덩이가 쳐지진 않아요 그리고 운동 조금 하면 금방 올라오고요
40이후에 엉덩이 올리기 무지하개 어렵습니다ㅠㅠ
저도 이걸 알고 30대때 시작할걸 후회합니다4. ..
'23.11.19 11:32 AM (211.243.xxx.94)그리고 근력운동하면 힙딥은 생깁니다.
인스타검색하면 뭔지 바로 아실거예요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1531325 | 신현빈은 끄는 매력이 없네요. 25 | 음 | 2023/12/16 | 8,940 |
| 1531324 | 아 엄마 삼성가면 여자들이 줄선다며 10 | .. | 2023/12/16 | 5,469 |
| 1531323 | 집에서 튀김요리한후 기름은 일회용인거죠 4 | ᆢ | 2023/12/16 | 1,847 |
| 1531322 | 티맵 잘 안내하던가요? 22 | 왕짜증 | 2023/12/16 | 2,466 |
| 1531321 | 발을씻자 로 욕조 닦아 보라고 하신 분~~ 32 | 그래그래1 | 2023/12/16 | 22,456 |
| 1531320 | 강화도에 좋았던 카페 한군데 추천해주세요 17 | ㅏ | 2023/12/16 | 2,889 |
| 1531319 | 한국 미국 영국 프랑스 중산층기준 21 | ... | 2023/12/16 | 5,189 |
| 1531318 | 그알 박지선 교수 8 | .. | 2023/12/16 | 9,175 |
| 1531317 | 찜질방 감식초 정말 맛있지 않나요? 2 | .. | 2023/12/16 | 1,668 |
| 1531316 | 이수정 교수는 본인 의혹부터 해명하고 남 가르치길 바랍니다. 17 | 우웩입니다 .. | 2023/12/16 | 3,508 |
| 1531315 | 황반변성 있으신데 요양등급 나올까요? 22 | 시모 | 2023/12/16 | 4,008 |
| 1531314 | 경성 크리처 2 | 기대 | 2023/12/16 | 2,883 |
| 1531313 | 싱글맘에게 다가오는 콩쿠르란 7 | 쿨쿨르 | 2023/12/16 | 3,765 |
| 1531312 | 한도시만 간다면...파리 로마 바르쎌로나 24 | 콩 | 2023/12/16 | 2,946 |
| 1531311 | 네델란드에서 망신당한 윤석열(대사초치이유) 18 | 왔으면 | 2023/12/16 | 7,545 |
| 1531310 | 태양의 서커스 루치아 스포약간 11 | ㅇ | 2023/12/16 | 2,137 |
| 1531309 | 연예인 소규모 공연마치고 싸인해주고 있는데 못받는 사람 저밖에 .. 5 | ..... | 2023/12/16 | 3,877 |
| 1531308 | 방탄의 RM 이름에 대한 해석--웃고 가세요. 14 | ... | 2023/12/16 | 6,397 |
| 1531307 | 100% 캐시미어니트도 품질차이가 많은가요? 17 | 질문 | 2023/12/16 | 4,406 |
| 1531306 | 꼬막무침 비린내 7 | 윈윈윈 | 2023/12/16 | 2,288 |
| 1531305 | 자식 잘못 키운것 같아 넘 슬퍼요. 87 | 에라이자식아.. | 2023/12/16 | 34,185 |
| 1531304 | 벽걸이 티비 떼어내서 스탠드로 하려면 비용 13 | .. | 2023/12/16 | 2,352 |
| 1531303 | 우와...진짜 션은 대단한 사람 맞네요 13 | 천사 | 2023/12/16 | 5,719 |
| 1531302 | 50대 분들께 궁금해요. 65 | .. | 2023/12/16 | 20,682 |
| 1531301 | 단짝 보시는분 계신가요 3 | joy | 2023/12/16 | 1,321 |